养成好习惯

一、习惯养成
1.读书的习惯。腹有诗书自气华。平时看书，闲暇时读书，听听朗读者，洗涤自己的心灵，把自己静下来。多看书，看杂书，看新书，看旧书，书读的多了，你的信息量才会上来。养成书不离手的习惯。家里要到处放书。包里少放点烟，多放点书。自我创设读书的氛围和环境，随时进入读书的状态。心中有书，心中想书，心中恋书。
2.随时记录的习惯。有时头脑中的灵光会一闪而过，用小本子或QQ等软件记录下来，可以记一些关键句子，等晚上有空坐下来再慢慢展开补充。
3.动笔的习惯。不动笔墨不看书。看书只是信息简单输入，动笔比看书在思维上要更高一个层次，动笔是动脑的体现，手脑并用才有学习效果。动笔可以是摘录、写关键词、写感悟、划重点等各种形式。
写作的习惯。这个地方不是说大家都要成为作家，每天记录点生活点滴和感悟，在自己的头脑中任意翱翔、放飞自我，找到自我的乐趣，并将这种爱好一直持续下去，我想肯定会形成良好的习惯。因为只有做让自己感到快乐的事，形成了良性的正反馈机制，这个事才能做得长久。
写还有一个好处，就是积累素材，你把学过的内容记下来写下来并整理好，在写论文或再做深入思考时可以参考。以写促看、以写促写、以写促思。
举例：我给自己建了一个QQ群，我也试过很多软件、app等，试下来以说还是QQ比较方便
主要有这几个优点：（1）手机端与与电脑端兼容；（2）现成软件不必再重新安装；(3)瞬间打开进入输写状态，其它软件有延时；（4）信息可以云保存，手机电脑同步更新；（5）有10G文件空间，可以存放大量工作用资料。（6）缺点：文字整理不方便。
5.说的习惯。如果没有时间去写就利用各种时间去说。如果没有足够时间写，就用说的方式代替，说比较容易操作，张口就来。就说感受，目的就是让自己的思维动起来，把重要的事通过再回忆或强化一遍。说可以增强你的记忆，可以锻炼你的口才（表达能力），可以整理自己的知识体系。
6.及时盘点（小结）。学习的内容及时回忆、整理、消化、反思、总结。尽可能提高对学习内容的消化和吸收能力。
7.珍惜时间。时间对每个人都是一样且公平的。我们要有对时间统筹规划的能力，合理地分配和利用时间，尤其是要把碎片化的时间利用起来。
8.整理的习惯。学习要有条理，自己的物品摆放要有条理，电脑里信息的存放也要条理，有条理表示你做事严谨。如果乱丢乱放，到头来把时间都浪费在找东西上面实在不值，如果丢掉重要的材料，不但领导不信任，自己损失也惨重。
9.克服长时间用手机的习惯。手机极大改变了我们的工作和生活，给我们带来便利，提高工作效率，丰富了生活。任何事物都有两面性。手机阅读是浅显阅读，快餐式阅读，并不是深度学习，因此对学习手机帮助不很大，反之，用久了对我们的视力产生极大的危害，浪费了我们宝贵的时间。最典型就是抖音，偶尔看看消消遣可以，不能投入过多时间。
10.养成良好的作息习惯。该休息时就休息，该吃饭时就吃饭。人体就如同汽车除了工作外还需要定期保养，否则会对身体产生严重影响。