中医养生

中医养生

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顺其自然

人与自然界息息相通，人类生活在自然环境中，大自然是人类生命的源泉，而自然界的各种变化，无论是四时气候、昼夜晨昏的交替，还是日月运行、地理环境的演变等，都会直接或间接的影响人体，产生相应的生理或病理反应，所谓“人与天地相参也，与日月相应也”(《灵枢、岁露论》）；因此人类必须掌握和了解自然环境的特点，顺乎自然界的运动变化来进行护养调摄，与天地阴阳保持协调平衡，使人体内外环境处于和谐的状态，这样才能有益与身心健康！

一年四季有春温、夏热、秋凉、冬寒的变迁，万物随之有春生、夏长、秋收、东藏的变化，人体阴阳气血的运行也会有相应的改变，根据这一自然规律，中医养生学便提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，主张在万物蓬勃生长的春夏季节，要顺应阳气升发的趋势，夜卧早起，多进行户外活动，漫步于空气清新之处，舒展形体，使阳气更加充盛；；秋冬季节，气候转凉至寒，风气劲疾，阴气收敛，必须注意防寒保暖，适当调整作息时间，早卧晚起，以避肃杀寒凉之气，使阴精潜藏于内，阳气不致妄泄；这种根据四时气候变化而保健调摄的方法，就是天人相应，顺乎自然养生原则的体现！

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形神兼养

形，指人体的脏腑身形；神，主要指人的精神活动。形乃神之宅，神乃形之主。形体物质是生命的基础，只有形体完备，才能产生正常的精神活动；精神活动是生命的主宰，只有精神调畅，才能促进脏腑的生理功能。无神则形无以主，无形则神无以附，形神合一，相辅相成，共同构成了人的生命活动；所以中医养生学非常重视形体和精神的整体调摄，提倡形神兼养，守神全形！

养形，主要是指摄养人体的内脏、肢体、五官九窍及精气血精液等。大凡调饮食、节劳逸、慎起居、避寒暑、勤锻炼等养生的方法，多属养形的重要内容。如调饮食，应做到谨和五味、粗细结合、荤素搭配寒热适宜等；慎起居，要注意日常生活有规律，与四季相应而起卧有时，节制房事而保养肾精等！

调神，主要指调摄人的精神、意识、思维活动等。由于心为五脏六腑之大主，精神之所舍，故调神又必须要以养心为首务。调神的内容十分丰富，主要要求人们思想上保持安定清净的状态，不贪欲妄想，不为私念而耗神伤正，同时做到精神愉快，心情舒畅，尽量减少不良的精神刺激和过度的情绪波动。另外也可通过练气功而意守人静，以神御气；或通过绘画、书法、音乐、下棋、旅游等有意义的活动，来陶冶情操，修性怡神！

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动静结合

动与静，是自然界物质运动的两种形式，有动才有静，动中包含着静，静中蕴伏着动。如形属阴主静，是人体的物质基础，营养的来源；气属阳主动，是人体的生理功能，动力的源泉。又如五脏藏而不泄，主静；六腑泄而不藏，主动。只有动静结合，刚柔相济，才能保持人体阴阳、气血、脏腑等生理活动的协调平衡，人体才能充满旺盛的生命力。因此养生即提倡“养生莫善于动”，又强调“养静为摄生之首务”的原则！

动，包括劳动和运动。“生命在于运动”，“流水不腐，户枢不蠹”。运动可以增强人的体质，促进气机通畅，气血调和，经络通达，九窍和利，提高抗御病邪的能力。运动养生的方法有多种，如散步、打拳、舞蹈、游泳、按摩、气功等，可根据不同的年龄、体质、季节、环境等选择适合于自身状况的运动项目。不过运动养生也要从实际出发，避免过度疲劳和进行过量的运动，否则对身体有害无益，尤其是中老年人更应注意。此即唐·孙思邈《千金要方·养性》中所告诫的“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳”！

静，主要指保持精神上的清净，还包括形体活动的相对安静状态。心神为一身之统领，任诸物而理万机，具有易动难静的特点，故清静养神十分重要。只有心静方能神凝，神凝方能心定，如此神藏而不妄耗。倘若心神过于躁动，神不内守，就可扰乱脏腑，耗伤精血，招致疾病的发生。另外，还须注意劳逸结合，不妄作劳，无论从事什么工作，都要适度而不宜太过，并保持充足的睡眠，通过静养来消除疲劳，恢复旺盛的精力。再如气功中的静功，也是通过一定的体态姿势、特定的呼吸方法及意念活动，在“入静”的状态下，提高情绪的稳定性，控制自己的心境、感情，进行内部的自我锻炼和调节，从而起到对机体的“调整”、“修复”和“重建”作用！

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调养脾肾

中医学认为肾为先天之本，水火之宅，受五脏六腑之精而藏之，是元气、阴精的生发之源，生命活动的调节中心。肾中精气阴阳的盛衰，与人的生长发育以及衰老过程有着直接的关系。肾气充足，则精神健旺，身体健康，寿命延长；肾气衰少，则精神疲惫，体弱多病，寿命短夭。正如明·虞抟《医学正传·医学或问》所说：“肾元盛则寿延，肾元衰则寿夭”！

气血是生命活动最基本的物质基础，五脏六腑、四肢百骸皆赖以营养。脾主运化，为后天之本，气血生化之源，饮食中的精微物质必须依靠脾的吸收和转输，才能化生为气血，营养于周身，维持各脏腑经络等组织器官的功能活动！

人体生命活动的根基是肾，生命活动的重要保障是脾。养生保健，调摄脏腑，应以脾肾为先，既要故护肾脏，又要调理脾胃，使精髓足以强中，水谷充以御外，各脏腑功能强健，精气血精液充足，从而达到健康长寿之目的！

武威医科院中西医结合科/风湿病专科

一

科室概况

中西医结合科成立于1998年，是我院的一级临床科室；风湿病专科成立于2018年，是我院的二级临床科室。科室拥有中西医结合特色门诊3个，住院部1个，床位40张。近年来，科室先后承担省级科研项目1项，市级科研项目10项，获市级科技进步奖5项，发明医学实用型专利2项，在各类期刊发表学术论文100余篇，具备较强的临床、科研、教学能力。

二

科室特色专科

（一）风湿病专科：

1.代表性技术：⑴风湿免疫病的中西医结合规范化诊治（类风湿关节炎、风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、骨质增生及骨质疏松、干燥综合征、白塞病、多发性肌炎皮肌炎、系统性硬化病、强直性脊柱炎、反应性关节炎、银屑病关节炎、各种血管炎等）； ⑵益肾壮督、蠲痹通络法联合西药治疗强直性脊柱炎； ⑶益赛普、云克、中药离子导入治疗类风湿关节炎、银屑病关节炎；⑷益气养阴润燥法联合西药治疗干燥综合症；⑸“三叠一浴法” 治疗类风湿关节炎、系统性硬化病。

2.代表性设备：（1）高频热疗机；⑵中药离子导入仪；⑶中药熏蒸治疗仪；⑷红外线理疗仪；⑸中频治疗仪；⑹蜡疗机；⑺骨密度检测仪；（8）神灯理疗仪；（9）神经肌肉刺激仪；（10）多功能颈椎、腰椎牵引床。

（二）内分泌及代谢病专科：

1.代表性技术:⑴内分泌及代谢性疾病的中西医结合规范化诊治（糖尿病、亚急性甲状腺炎、自身免疫甲状腺炎、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退症、原发性醛固酮增多症、原发性慢性肾上腺皮质功能减退症等）；⑵中西医结合治疗糖尿病及其各种慢性并发症；⑶中西医结合治疗弥漫性甲状腺肿及甲状腺结节；⑷甲亢碘131治疗；⑸甲状腺细针穿刺；⑹代谢综合征的诊治；⑺高尿酸血症的诊治。

2.代表性设备：⑴罗氏血糖仪；⑵神经肌电图检测仪；⑶骨密度检测仪；⑷针灸、艾灸、中药足浴、中药离子导入仪。

（三）皮肤病专科

1.代表性技术：⑴各类皮肤病的中西医结合规范化诊治（银屑病、带状疱疹、皮炎、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、脓疱疮、丹毒、手足癣、体癣、甲癣、玫瑰糠疹、扁平苔藓、痤疮、结节性红斑、系统性硬皮病、脱发、斑秃、白癜风、瘢痕疙瘩等）；⑵90锶贴敷治疗瘢痕疙瘩；⑶益赛普、云克治疗银屑病（牛皮癣）、银屑病关节炎；⑷“三叠一浴法”治疗银屑病（牛皮癣）、银屑病关节炎、系统性硬化病；⑸潜阳宁心安神方联合西药治疗顽固性湿疹、皮炎等；⑹刺络放血、拔罐疗法、三黄膏联合治疗带状疱疹及后遗神经痛。

2.代表性设备：⑴90锶贴敷治疗器；⑵中药熏蒸治疗仪；⑶吸入性和食入性过敏原IgE16项。

（四）脾胃病专科：

1.代表性技术：⑴各类脾胃病的中西医结合规范化诊治（慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、胃食管反流病、结核性腹膜炎、肠易激综合征、功能性便秘、溃疡性结肠炎、克罗恩病、慢性泄泻、病毒性肝炎、自身免疫性肝炎等）；⑵加味痛泻要方治疗肠易激综合征；⑶除湿升阳法治疗慢性泄泻；⑷益气健脾、和胃降逆法治疗胃食管反流病；⑸中药辨证施治联合针灸、推拿、中药贴敷治疗功能性便秘；⑹中医三联疗法（中药内服+中药结肠滴注+隔药灸法）治疗溃疡性结肠炎；⑺清、温、滋、调四法辨治治疗慢性萎缩性胃炎；（8）扶脾固肠汤联合柳氮磺胺吡啶治疗克罗恩病；（10）中药联合常规四联方案治疗Hp阳性消化性溃疡。

2.代表性设备：⑴日本产奥林巴斯电子胃镜；⑵电子肠镜；⑶超声内镜；⑷胶囊内镜；⑸尿素[14C]呼气试验仪。

（五）中医康复专科：

1.代表性技术：⑴全身各部位推拿、按摩治疗；⑵多种病症针灸、电针、拔罐、刮痧治疗；⑶中药熏洗治疗，针对关节痛、瘙痒性皮肤病、失眠、身心疾病中医调理等效果显著；⑷穴位埋线治疗，呼吸及消化系统多种疾病如：咳嗽、哮喘、气管炎、胃痛、胃胀、便秘、消化不良、慢性胆囊炎、慢性阑尾炎等效果显著；⑸三伏贴、三九贴贴敷疗法，针对风湿病、痛经、月经不调、慢性病症及亚健康状态调理等效果显著；⑹耳穴压豆疗法，针对胃痛、胃胀、消化不良、高血压失眠等多种病症有很好的调理作用；⑺颈椎、腰椎牵引治疗颈椎病、腰椎间盘突出症；(8)刺血疗法，针对热证、头痛、高血压、麦粒肿、咽喉肿痛等多种疾病效果显著；(9)拟开展小针刀、火针、火疗、蜡疗、砭石等项目，更好地为患者服务。

2.代表性设备：⑴高频热疗机；⑵神经肌肉刺激仪；⑶中药熏蒸治疗仪；⑷多功能颈椎牵引床；⑸多功能腰椎牵引床；⑹蜡疗机。

（六）中医肿瘤专科：

1.代表性技术：⑴多途径、多手段、多疗法“立体治疗”恶性肿瘤；⑵中医药与放化疗等相结合治疗肿瘤，可减毒增效；⑶中医药与手术相结合治疗肿瘤，防止肿瘤的复发和转移；⑷中医药与分子靶向治疗结合治疗肿瘤，可减毒增效；⑸中医药与内分泌治疗配合应用治疗肿瘤，可从多环节、多靶点防治内分泌治疗的相关不良反应；⑹晚期肿瘤的单纯中医药治疗，可提高生活质量，延长生存期；⑺中医药防微杜渐，可逆转癌前病变。

2.代表性设备：⑴PET/CT；⑵西门子3.0T核磁共振；⑶GE动态500排宝石能谱CT；⑷瓦里安CX双光子直线加速器。

三

专家介绍

中西医结合科现有医生9名，其中市级学术技术带头人1名，硕士研究生2名，副主任医师3名，主治医师2名，住院医师4名；护理人员20名。

专家介绍

科室电话：0935-2268122(住院部)

0935-2268443(护理站)