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导语：人体之所以可以进行正常的生命活动，无法离开体内各项器官的健康运转，但是大家清楚吗？生活当中有许多不良的习惯，正在潜移默化的破坏体内各项脏器的健康。
若是身体长期处于不规律的生活状态中，那么也会发出一些信号，五脏六腑就像体内的“过滤器”，帮我们过滤这些干扰健康的“信号”。
随着身体的抗议越来越多，一旦体内堆积的垃圾毒素杂质过多，就会造成脏腑机能紊乱，直接导致呼吸消化泌尿等多个系统出现疾病，同时也会在面部表现出相应的异常，比如说长斑，长痘，肤色暗沉等等。
在日常的生活当中，大家一定要重视养护五脏六腑，那么应该要如何养护呢？举例来说心脏，心主血脉，对于心脏的养生方法是保持稳定的情绪，也要调整规律的睡眠时间。
什么最伤心脏呢？那就是身体过度劳累了，过度劳累会伤害心脏健康，尤其是长期处于高负荷，高压力工作下的人，以及长期不健康的生活方式，都会对自身心脏器官造成危害。
所以说想要保护心脏，睡个好觉就变得尤为重要，对于养护心脏一直强调“三分调七分养”，所谓“三分调”，一定是调整好心态，这属于外部调养，而七分养则是睡眠，是指内部调养。
我们总是说“药补不如食补，食补不如睡补”，除此之外想要养护心脏，不要吃过于辛辣刺激的食物，将体重控制在正常标准必要时可以考虑减肥，除此之外居住的环境一定要舒适，让心情开朗。
老中医推荐：五脏六腑最全养护攻略，非常实用，不妨收藏
从中医的角度进行分析，人的相貌，神态，体型都与五脏有着密不可分的关系，身体各个部分以五脏为中心，会通过气血经络和津液与皮肤，五官，毛发构成有机整体。
体内的五脏健康，肌肤才会有充足的营养，整体肌肤变得更加红润，细腻，有光泽，若是五脏长期处于不健康状态，那么肌肤也会变得营养不良，会出现面部苍白，皱纹，皮肤松弛的问题。 | 
