“熊，我真的有点干不动了。”
这位女生说，在给熊留言的时候，她刚刚上完一天班，回到出租屋里。
这阵子的工作，可实在是把她给累坏了。
“年底嘛，想着忙碌一年了，总要在这个时候冲刺一波，冲个更好的业绩。所以这一个月，熬夜加班是常态，也通宵过一次，但身体实在扛不住，只能尽量每晚在凌晨3点前休息。一个月下来，我都瘦了。”
“可是呢，年终考核的结果下来，我却还是在那个不上不下的位置。虽然不会被约谈批评，但也不会得到重视，更是得不到什么嘉奖或鼓励。就突然觉得，我的努力好没意义啊……”
“熊，我该怎么办……”
女生的这篇留言，让熊想起了，我们从小到大听到耳朵都快长茧子了的那些大道理——
「结果不够好，说明你还不够努力。」
「吃苦受累都是正常的。」
「吃得苦中苦，方为人上人。」
所以嘞，我们拼得越来越凶，不愿意停歇，生活似乎也就失去了节奏感，只剩下无休止的拼搏。
熊并不觉得这些道理有错，努力永远是我们最硬的底牌；
但，在如今整个社会都不得不放慢了脚步的时代大背景下，熊也觉得，「过度努力」的道理，或许有些过时了呢？
所以今天，熊想借着一本书《轻松主义》，与大家分享几句，「歪」得很有道理的「人生歪理」。
这些「歪理」想要告诉我们的是：
“无尽的拼搏不能带来无尽的成功。”
“当你发现自己无法更加努力时，就该寻找一条更简单的路了。”
作者格雷戈·麦吉沃恩，是现象级畅销书《精要主义》的作者，被誉为“21世纪的史蒂芬·柯维”、“精要主义之父”。
他说，在《精要主义》成功之后，他的生活发生了巨大的改变。
他开始做一些巡回主题演讲，去过的机场休息室、乘过的出租车和住过的酒店多到数不清；
同时，他成为了4个孩子的父亲，他也想要为家庭投入更多的时间，多陪陪家人。
工作和家庭两头的重担，久而久之，让他不堪重负。
这时他才意识到，不只要做正确的事，更要正确地做事，也就是说，选择最省力的路径。
所以，他又写了这本《轻松主义》，希望告诉读者们：
“不是所有的事情都一定要那么艰难地完成，不是要我们筋疲力尽事情才能取得进展，我们做出贡献也不必以身心健康为代价。”
“人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。”
而今天，熊就从书中选出了5句教我们如何放轻松的话，某种方面上来说，有点像是5句「歪理」。
希望能帮助大家，从繁忙疲惫的生活中透口气，更自如地面对生活~
永远选择最省力的路径。
先与大家分享一则作者的故事。
作者的办公室里有一台旧打印机，它已经在地板上放了几个星期，给作者带来了很大的苦恼。
每次看到他，作者都会想：这台打印机到底要不要丢呢？如果丢弃的话，搬运岂不是很麻烦？要丢到哪里才好呢？垃圾场还是废品回收站？
这些琐碎且复杂的问题让作者焦头烂额，宁愿选择回避。
直到有一天，他问自己：也许这事儿很简单呢？我假设的完成任务的必要步骤会不会都是不必要的步骤呢？
他抬起头，碰巧看见窗外有一名建筑工人经过。作者走出去，问他是否愿意免费带走那台打印机。
就这样，打印机被带走了，麻烦也就解决了。
通过这个故事，作者想要告诉我们的是：
“有些人认为，想要取得非凡的成功，就必须做一些困难和复杂的事情。恰恰相反，我们可以寻找价值高并且简单易行的机会。”
他建议我们，遇到难事时，不妨倒置思考，问自己：“实现这个目标最简单的方法是什么？”
然后我们就会发现：
想搞定一位客户，或许不需要花那么多时间应酬，一封明确展现自己优势的邮件或一次真诚的对话就能解决；
想做好一份ppt，或许不需要借鉴那么多前辈的模板，按照自己的风格一气呵成，也能收获肯定……
最省力的路径也能带来很不错的结果，所以，就别把自己逼太紧啦~
“只跑1千米”，不做多余的事。
大家或许也做过这样的事吧：
小的时候，老师要我们把课本读到第10页，为了得到老师额外的夸奖，我们囫囵吞枣读到20页，但夸奖却并未如期而至；
再长大些，一份复习资料，老师已经为我们画出了重点，可为了拿到更高的分数，我们拼命把所有知识点都背完，但反而丢了西瓜；
再后来，工作了，被要求做一个演讲，但为了更好地展示自己，我们试图把稿子写到事无巨细，但反而演讲超时，收获了冷眼……
作者说，这些事情在我们身上都会发生，而它们其实都有一个共性：
我们太迫切地想跑2千米，却忽略了1千米还没跑完。
所以，作者建议我们，“只跑1千米”，不做多余的事。
“我们很少需要跑2千米，跑完1千米就比哪里都没去要更好。”
所以，不要再往自己的肩膀上加那么多担子，不要再这么用力，以至于超过了自己的能力范畴。
放轻松，把自己能跑的500米跑完，就已经是很大的成功啦~
竭尽所能不如有所保留。
做一件事最有干劲儿的时候，往往是最开始的时候。
有点像是「新官上任三把火」，在做某件事的初时，我们总是能卯足了力气；
熬通宵、连轴转、一腔热情往前冲……
但这么几天下来，热情很快就被疲惫消磨，接下来很长一段时间的精力和效率，都大打折扣。
作者也说：“当我们试图完成一些重要事项时，全速飞奔的起跑很有诱惑力。问题是，开始时冲得太快，整个过程的进度反而会让我们在剩下的路途中被拖慢。”
他希望我们明白，竭尽所能，不如有所保留。
作者告诉我们，1911年有史以来第一支抵达南极点的队伍，他们靠得不是全速冲刺，而是，他们每天都为自己规定了一个有所保留的小目标：
每天只前进24千米。
正是这样一个稳定、一致、可持续的行进节奏，促成了一项探险家们几千年来未能实现的壮举。
对我们来说，其实也一样。
勉强为之，得不偿失，唯有找到一种自己感到轻松的节奏，才能慢则稳，稳则快~
不再延迟满足，现在就是欢快时刻。
“忙完这一个月，去吃自助好了。”
“等过了这阵子，奖励自己一套护肤品。”
“等到升职了就去做SPA！”
我们都知道，生活中需要时不时犒劳自己。
但有时候，我们把犒劳的时间线，拉得太长了。
就像上面一样，“等到……再……”“忙完这阵……就……”，这些句式不停延迟着我们得到满足的时间；
而当下呢，反而显得又辛苦又落寞。
所以，作者认为，不要再延迟满足了，现在就是欢快时刻。
不要再把工作和奖励严格区分，而是把工作和奖励相结合吧~
比如说：
可以一边泡澡，一边处理堆积的邮件；
可以一边听歌，一边做年终总结；
可以在办公室抽屉里放很多喜欢的零食，随时拿出来吃……
我们其实不需要「苦行僧」似的自律。
把欢快平均分配在每一天的每一个时刻，或许日子，也就没那么难熬咯。
掌握「无所事事」的艺术。
除了上述的方法以外，让自己轻松些还需要我们做到至关重要的一点——好好休息。
作者说：“当我们挣扎时，与其加倍努力，不如考虑暂停行动，哪怕只有一分钟。”
所以，可以的话，不妨给自己放个假吧。
要是实在忙碌，也可以试试作者传递给我们的在日常工作当中「无所事事」的艺术：
1.把上午的时间用于重要工作。
2.把工作时间分为3段，每段不超过90分钟。
3.每两段工作时间之间进行短暂休息和恢复。
以及，一定要好好睡觉，哪怕只是轻松地打个盹儿，也能让自己感到舒服很多很多~
今天是周五
最是好时机
能让疲惫了一周的自己
好好休息一下
好好吃，好好玩
好好睡，好好休息
天大的事儿
下周再说吧
各位，晚安~
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