最通用的减肥食谱

#我的减肥食谱#说到减肥感觉这一个词在我的人生词典中根本不存在。因为我就从来没胖过！自我感觉人的体型胖瘦除了遗传因素外最大的原因就是后天的饮食习惯。我历来就是喜欢吃素食，摄入的荤食比较少，这个也不是刻意的控制而是本身我就喜欢吃蔬菜水果。除了这一个饮食爱好，我还喜欢到户外活动。俗话说“管住嘴，迈开腿”这就是对减肥方法的经典提炼。只有迈开了腿，从嘴里吸入的过多热量才能消耗掉，才能避免在身体中堆积起来最终成为油脂和脂肪。所以最好的减肥食谱就是蔬菜水果加另类食谱“迈开腿”。