呼教养生36计—4心的功能与保养（上）

从今天开始呢，我们进行新的一个板块，就是《黄帝内经》中五脏六腑的功能与保养方式，希望大家可以跟随我系统地学习一下，了解一下自己身体的五脏六腑是多么的重要，以及如何保养他们。了解了这些，我们的养生方式才能有的放矢。
大家都知道，心脏是我们人体中非常重要的器官，在中医理论中，心脏是君主之官，统领全身气血。也就是说心像一国之君一样，主宰着人体生命活动，是脏腑中最重要的器官，它统帅各个脏器，使之相互协调，共同完成各种复杂的生理活动。
其实呢，中医说得“心”，有两个概念，一是指居于胸腔的心脏，即“血肉之心”，负责“主血”;二是指以心来概括人体精神活动的功能，即所谓“神明之心”，负责“藏神”。因为心在五脏中居于首要地位，对脏腑功能活动起着主宰的作用，所以心就是“君主之官”。
1.心主血
心的这一功能是指心能推动血液运行。心脏就像个泵一样，把人体的全部血液，运送到全身各个部位，向器官、组织提供充足的血流量，供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。另外，血液要运行于脉管之中，还要依赖于心脏的搏动才能循环不息。所以，血液循环的原动力是心脏。如果保护不好心脏，后果不堪设想。
2.心藏神
什么是神呢?神就是精神活动的总称，包括思维、意识和情志活动等。中医经常说到的心主神明，就是心藏神的意思。如果心血不足，血不养心，可导致心神不安，出现心悸、失眠、多梦等症。心主血与心藏神两种功能之间又是相互关联的，血液是精神活动的物质基础，精神活动能调节和影响血液循环。发生病变后，两者之间亦可以互相影响，如血液亏虚，可以导致心神不安;心神不安，又可以引起血行不畅。
3. 大喜大怒易伤心
虽然心脏是“人体最累的器官”，但它其实并不怕岁月的“侵蚀”，而是怕大喜大怒。中医学认为，暴喜伤心，心气涣散，会出现一系列心气不足的症状，如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。此种变化类似于冠心病、心律失常、心源性休克等。大怒又会如何呢?怒则气逆，怒气太大就会让气的运行受到阻碍，而气为血之帅，气行则血行，气滞则血淤，气滞血淤的结局是不通，不通则痛。大怒导致的一系列反应，类似于冠心病、心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都十分重要。
那么，既然心脏的功能这么强大，如此重要，我们在日常生活中我们该如何保养好心脏呢?明天我会继续给大家讲如何以静养心、饮食养心，大家可以关注我，明天见分晓！有什么问题也可以留言咨询我。