中华传统文化的养生智慧-中医经典著作《黄帝内经》的养生原则

大家好，我是爱养生的茶小闲，也爱中国文化。今天我想和大家聊一聊中医经典著作《黄帝内经》中的养生智慧。

近几年，新冠肺炎疫情肆虐全球，许多人都认识到了生命的脆弱，认识到了身体健康的宝贵，更加认识到了养生的重要性。

世界卫生组织研究得出，影响身体健康的因素中，医疗服务占8%、生物学因素占15%、环境影响占17%、而行为和生活方式占60%。说明健康的生活方式对人们的健康有着至关重要的作用。

为此，世界卫生组织提出保持身体健康的四种健康生活方式，就是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。

今年5月份，世界卫生组织还与国际奥委会签订合作协议，进一步加强合作，共同倡导健康生活方式。

无独有偶，中国的最重要的医学经典《黄帝内经》，提出的养生方法“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱”，可以归纳为五大原则，就是“遵循自然变化规律、吃饭喝酒有节制、作息有规律，运动要适度、身体和精神要和谐”，与世卫组织提出的四大生活方式有异曲同工之妙。中医的养生智慧时隔2000多年依然闪烁这智慧的光芒，庇佑着中国人乃至其他热爱中国传统文化的人们。

好了，今天就介绍到这里，大家有什么好的养生方法，请给我留言，大家共同进步，祝愿大家的身体健康，谢谢。