晨跑有悟：从自律，学习，运动中做自己

—邹学勇.2022.5.30—
晨跑起来，
保持身心健康，
从自身出发，
做一个有自律，爱学习，常运动的人，
像一日三餐一样自律，
像“学向勤中得，萤窗万卷书”一样学习，
像日复一日风雨无阻的晨跑一样去运动。

自律的人生，
有规律，有原则，有底线，
它支撑着每个人的生物钟，
它注入到每个人行动步伐中，
它是毅力、恒心的接力棒，
自律的人生干净、透彻，
懂得什么时间该做什么事，
不懒惰，不任性，
懂反思，懂知足，
自律不是看计划，而是看行动，
行动后，返回来，才知道自己还蛮不错，
自律的人生告诉自己，
做什么像什么，
比如：吃饭就好好吃饭，睡觉就好好睡觉，
把时间当时间的人，
时间里沉淀出时间，
在没有时间里能挤出时间，
这些都是自律的价值，
因为自律把一件普通事日复一日做下去，
不考虑长远，只惜福当下。

终身学习让自己不被淘汰，
时刻保持更新自己，
从知识里寻找自己内心的声音，
学习永无止尽，
从学校里求知到社会里实践，
无时无刻都在学习，
从小时候学会说话，学会走路开始，
进入到一个永不停息的学习状态里，
把自己当作一张不同年龄阶段的白纸，
一笔一笔地画上去，
每一笔都是有温度的，
年龄随着岁月增长，
有这样一句话，不要总是拿年龄和经验说事，
要拿实践说话，那就是你今天学习了吗？
从实时资讯到日常技能，再到惜福生活，
在家是否自己动手丰衣足食，
学会一道菜，
在单位是否在工作里学到新知识，
学会新技能，
学习，可以带你进入不同的心境，
学习，可以让你懂得生命的意义，
长相和身高你改变不了，
那学习可以弥补自己的缺陷，
把知识增厚，加深，
深入浅出地读懂知识，
保持一个生命不止，学习不止的习惯。

坚持运动，
运动成为每个人开心的样子，
运动不能靠心情，
运动不能超出自己的体力，
运动要认清自己，
把运动当作做自己，
运动是有生命力的，和运动一起过日子，
根据自身情况，设定一个运动目标，
比如晨跑，
一旦设定了，从开始晨跑，到习惯晨跑，到爱上晨跑，再到晨跑是通透自己，到现在晨跑就是在做自己，
一件微不足道的晨跑小事，
看上去是一项有氧运动，
晨跑过程中无需要求自己每天跑多少步，
自然而然的晨跑，
自己在跑步过程中，
并没有把跑步当成跑步，
根据体力而行，不给自己设限，
有一点就是每天都去跑，
途中不考虑天气，也不考虑劳累，
只看当下跑了没？
跑累了，走走，
看看万物世界，
和它们说说话，
偶尔把它们记录下来，
写入自己的晨跑有悟里，
不知不觉晨跑有悟写了35万字了，
其实这些都是运动的果实，
把运动不要当作运动，
把运动深入做自己，
运动才能长久，运动才富有生命力。

人生的日子是惜福出来的，
从自律的点点滴滴中形成规律，
到学习的永无止尽，
再到运动的自然而燃，
这些都是奋斗带来的结果，
保持身心健康，
从内心做起。

（完成晨跑5500步，从自律梳理自己的时间观，价值观，从终生学习丰富自己的知识视野，格局，从坚持运动去认识自己的长大观，身心健康，一路皆为自然路，走过来了，才知道自然而燃，走入自己的内心世界，把自律，学习，运动当作自己，一路向未来。邹学勇.2022.5.30）