脾胃调理饮食篇

1. 脾胃虚弱较严重的人，每天可以和些姜糖水，脾胃虚也代表寒气较重。
说到寒气这些食物要少吃：苦瓜紫菜香蕉西瓜凉茶等，食物带来的快乐少了但是我们获得了健康，能少吃尽量少吃管理自己。
2. 淮山牛肉、红枣、南瓜、花生、固元膏、枸杞等物，对于普通脾胃虚虚弱者可以多吃健脾，滋血滋肾的好处；但是脾胃虚严重寒的不要吃，好处不大会增加脾胃负担；
薏米是利水去湿的食物普通脾胃虚弱可以多吃，脾胃虚严重有寒气少吃或者抄一下；
3. 饮食要慢节奏
细嚼慢咽，帮助肠胃负担减轻，是有利于化气血，而且还能产生大量的唾唾液古人成上泉之水，是蕞好的健脾胃之良物。
4. 陈皮是个好东西，大家可以当作日常小零食，有助于醒脾化痰，痰化掉了，脾又生痰之源，也就是健脾。可以常吃些陈皮排骨汤很不错。
5. 网上也常刷到黄色入脾，焦黄的大米锅巴等焦的食物都是入脾健脾，大家可以试试。
针灸调理
肚脐处:神阙穴
胎儿在母体时全靠脐带供给营养，也是我们身体的重要穴位。腹部的核心，对于腹部一些问题有较好的效果。
手指按压
我们闲暇至于可以自己用手指按压神阙穴，坚持下来效果也是不错的。

胃经:大穴
每天炙上十分钟，你会长寿的

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