被动努力难持续，主动努力才长久

很多人都在努力奋斗，但大部分人都无法坚持下去，原因并不是我们意志不坚定，而是没有找好动机。
努力的动机分为两种，一种是被动努力，另一种是主动努力。
被动努力是被外界环境挤压而生出的努力，主动努力则是内生动力激发出的努力。
被动努力，一旦失去外界的挤压力，很快就会回归原样。
我们小时候被家长“逼迫”着努力学习，很多时候就是被动努力，我们并不清楚为什么而学，只是父母亲激励或者逼迫我们努力学。
一旦这种挤压力消失，我们很快就会被打回原形。比如，刚上大一的时候，受到高三习惯的影响，我们每天还能坚持早晚自习，上课不迟到不早退，到了大一下学期，我们就开始懒散，迟到早退时有发生。大二时很多同学就开始翘课了，因为这个时候外界环境的挤压力彻底消失了，毕竟大学校园是父母鞭长莫及的。
被动努力无法持久，因为我们内心不知道为什么努力。就像一只军队，如果不知道为何而战，那就会士气低落，最终败亡。
主动努力则不同，主动努力是发自内心的，具有持久动力。
雷军是小米科技的领军人，2020年的雷军已经拥有了巨额财富，坐拥1700亿资产，在胡润财富榜排名第13位。
雷军缺钱么，并不缺。但是在2021年雷军却带领小米毅然决然投入了造车的行业，从头开始潜心造车。要知道，在一个陌生的行业从头开始是有很大风险的，是什么驱使当时已经52岁的雷军重新开始创业，是金钱么？
并不是，他当时拥有的财富已经几辈子也花不完了。我想，是雷军拥有主动努力的动机------对科技事业的不懈追求，正应证了小米最经典的口号“探索黑科技，小米为发烧而生”。
很多人觉得萌生内生动力很难，不少人即使某一时有内生动力，但也仅仅只是一时冲动，那股激情劲儿过了之后，动机散失，行动终止。
因此，找到永不熄灭的内生动力是我们能坚持下去的关键。
为解决这个问题，我们还得从人类大脑的形成说起。
《认知觉醒》中提到，人类的大脑至少由三重大脑组成，分别为本能脑、情绪脑、理智脑。
大约3.6亿年前，爬行动物进化出了本能脑，爬行动物只按照本能行事。比如，2018年11月，浙江的陈小姐被其养的宠物银环蛇被咬伤，生命垂危。为什么会被宠物蛇咬伤，因为蛇是爬行动物，只按照本能行事，是养不熟的。
大约2亿年前，哺乳动物进化出了情绪脑，因此有了喜怒哀乐。比如，你养一条小狗，相处过程中是能感受到它的情绪的，情绪脑的出现，使得哺乳动物已经能够“养熟”，甚至能感受你的喜怒哀乐。
大约250万年到7万年前，人类慢慢进化出了理智脑。这个时候，人类已经有了三重大脑，本能脑、情绪脑、理智脑。
从三重大脑形成的时间来看，理智脑就像一个新生的小孩，虽然理智但力量薄弱；而本能脑和情绪脑犹如中年和青年，虽然强壮但是容易冲动。
本能脑和情绪脑总是倾向于优先考虑生存问题，然后才是探索世界。
当我们感觉到一件事情做下去看不到实际意义的时候，我们本能脑就会本能地发出这样的疑问：我们继续做这件事不仅没有价值，还会浪费体内储存的能量（浪费能量会导致生存受到威胁），为什么还要做下去呢？
情绪脑这时会响应本能脑，发出厌烦厌恶的情绪，这件事情大概率到此为止，坚持不下去了。
正是本能脑和情绪脑看不到做一件事的意义之所在，所以我们才会想要放弃。这个时候想要靠弱小的理智脑来扭转“这种思想”，是很困难的，毕竟胳膊拗不过大腿。
最好的办法就是，把本能脑、情绪脑、理智脑三者的“思想”统一，只要把三个大脑的思想统一，就足以支撑我们把一件事情坚持做下去。
通俗地说，就是以“弱小”理智脑作为支点，撬动情绪脑和本能脑去做事情。
如果把三重大脑比作一个公司，理智脑就像是总经理，情绪脑和本能脑就像是员工，员工时而有罢工厌战情绪，这都是正常的，总经理的作用在于，如何把员工的情绪疏导好，激发出他们的斗志，让他们拧成一股绳，力往一处使，劲往一处发，为自己所用。
在《向上生长》一书中，九边的一句话让我触动：人想进步，最难的地方，就是随时想放弃，因为看不到进展，不知道自己在进步。
要想激发本能脑和情绪脑干活，最好的方法就是让它们相信，我们所做的事情是有进展的，是有进步的，只要让它们相信这一点，我们很容易就能坚持下去。
为此，我们可以采取以下方法：
第一，找到间接意义。《哈佛凌晨四点半》中有这样一句话：付出和回报是成正比的，就算不会立刻回报给你，也会以其他形式反馈给你。
大多数时候，我们刚开始做一件事情，很难看到直接的回报，但随着我们坚持下去，只要我们细心观察，就能发现有间接的回报在向我们反馈。
以我自己为例，我致力于坚持阅读，因为白天要上班，晚上要加班，刚开始时大约1个月才能读完一本书，读了三个月我也没有找到读书的意义，但我通过读书我慢慢地找到了其他间接意义------我的格局和思维方式得到了显著提升。
具体表现就是，以前炒股我都是不怎么赚钱的，坚持阅读以后，我思考问题的视角变得和以前截然不同，居然找到了一条在股市中稳定赚钱的独特方法。
而赚钱又刺激了我继续坚持阅读下去，从此实现了正向循环，这就是间接意义给我的内生动力。
第二，自我催眠法。如果你实在找不到坚持的意义，不妨试试“自我催眠法”。
自我催眠，是针对本能脑和情绪脑来的，本能脑和情绪脑虽然力量强大，但是又蠢又笨，我们可以利用这个特点，自我催眠、蒙蔽它们，让它们“认定”坚持下去是有意义的。
如此这般，一件对我们的未来有积极意义的事情，只要坚持下去，总有一天会有正向的收获，而只要有了收获，这样我们就实现了自我验证的闭环，后期不需要催眠就可以自动坚持下去。
第三，自我对比法。很多时候，我们是因为看不到进步而无法坚持，那么不妨采取“自我对比法”。
自我对比法的精髓在于选取一个合适的时间段，把坚持的效果进行前后对比。
就拿写作来说，我会设定一个一年的时间段，每天都有具体的写作计划，然后不管能不能通过写作得到什么好处，我会始终如一、风雨无阻地执行自己的计划，直到一年期完成。
然后，拿出最后一个月的作品和最初一个月的作品对比，如果有明显的进步，我会认为我的坚持是有意义的，进而生出更强的动力坚持下去。如果没有明显的进步，我会终止这个计划，换一件更有意义的事情进行坚持。
事实上，从我的经验来看，很多事情并不需要坚持一年才能看到效果，大部分事情只要坚持半年就能看到明显的效果。阅读、写作、注意力、记忆力的练习，从后往前看，无不如此。
路遥说：每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚，决定了一个人的命运。人生可悲的事情莫过于胸怀大志，却又虚度时光。聪明不足，却又习惯拖延。学历不高又不努力。不满意自己，又自我安慰。这个世界上没有比叫醒自己更加困难的事情了，想要什么，你真的要去付出，能自律的坚持下去，都会变成你蜕变的奇迹。
坚持的关隘在于觉醒，觉醒的关隘在于掌握内生动力。
掌握内生动力我们就能一直坚持下去，动机就成为了“永动机”，由此我们便可以获得长期努力的益处，跨过一道道门槛，迈过一道道关隘，向着那梦中的地方去。
本头条号时不时推送优质文章，点击关注不迷路喔～