「医文化」从秋燥的中医养生观谈起

秋高气爽，却是“燥气当令”，常使人口干舌燥，这个时候人们除了饮食清淡为宜，还需适量饮茶。那么中医是怎么理解和认为秋燥和燥证呢？
秋燥的到来

中医根据五运六气，把一年分为“春、夏、长夏、秋、冬”五季。这样每个季节是73天零5刻，春季始于“大寒”节，为木运，气候特点风多。夏季为火运，主暑热。夏秋之交，是长夏，为土运，主湿。秋为金运，始于白露前一周，终于立冬后4天，主燥。余下时间为冬季，冬季为水运，主寒。所以燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。

《医门法律》：“大意谓春伤于风，夏伤于暑，长夏伤于湿，秋伤于燥，冬伤于寒。”

燥气成淫即成燥邪

燥为六气（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，是秋季主气，呈现出干燥、收敛、清肃的特性。虽然人体自然会适应气候变化，但因六气发生太过、不及或变化过于急骤，超过了一定的限度，使机体不能与之相适应的时候，就会导致疾病的发生。这个时候中医称之为燥邪。
外燥的温凉和内燥

中医的燥不仅有外、内之分，外燥还有温、凉之别。
秋分之后，天之炎暑虽去而未尽，气候尚热，却干燥少雨，故燥淫所伤，常兼湿热，形成温燥。
秋气渐深，冬令将至，炎暑渐去，气候冷凉，秋风肃杀，干燥无雨，此时燥淫常兼寒冷之气，形成凉燥。

《景岳全书》：“燥亦有阴阳”的观点，谓：“燥从阳者因于火，燥从阴者发于寒。”
《通俗伤寒论》：“秋深初凉，西风肃杀，感之者多病风燥，此属燥凉,较严冬风寒为轻。若久晴无雨，秋阳以曝，感之者多病温燥，此属燥热，较暮春风温为重。”

另外，中医的内燥则是指由脏腑津液亏损所致。内燥多因过食辛辣、房劳过度、热病伤津、发汗、吐利太过等所致。内燥其实是阴虚的一种表现形式，表现为：阴虚内热、阴虚火旺和阴虚阳亢等。
燥证之所害

燥邪为害，最易耗伤人体的津液，出现各种干涩征象，如皮肤干涩皲裂、鼻干咽燥、口唇干裂、毛发干枯不荣、小便短少、大便干结等。

《医门法律》：“夫干之为害，非遽赤地千里也，有干于外而皮肤皱揭者，有干于内而精血枯涸者，有干于津液而荣卫气衰，肉烁而皮著于骨者，随其大经、小络所属，上下中外前后，各为病所。”

肺居于脏腑之上，为清虚娇嫩之脏，性喜清肃濡润，且外合皮毛，开窍于鼻，与天气相通。“燥易伤肺”，被秋燥所伤的人，容易发生咳嗽或干咳无痰、口干舌燥等症。

《景岳全书》：“若秋令太过，金气盛而风从之，则肺先受病”。

秋燥的饮食

调理饮食，预防秋燥。“燥者润之”，秋季侧重“润”、“补”食品。
如采用百合、山药、莲藕、白萝卜、莲子、红枣、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

百合：中医上百合具有生津润肺，健脾和胃养心安神的作用，
山药：中医上山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。