养成好习惯的策略

任何一次 “ 开始 ” 都暗示着习惯养成的重要时机，因为“开始”让两个重要元素结合在一起：新奇和习惯。新开始所带来的新奇感能消除我们的旧习惯，这使得新的习惯可以借机而入。
稍加努力，我们就能够利用这种可能性帮我们养成好习惯。我们从新的努力、新的环境和新的观点中获得能量的三种策略：首要步骤、清零状态、闪电策略。
<hr>一、首要步骤
一个人要想有所进步，首先得迈出第一步，然后再迈一步。虽然永远都是相同的步伐，但重要的是迈出第一步。
好的开始是成功的一半，完美是可遇而不可求的。重要的是能够顺利开始，不积跬步无以至千里。没什么比尚未开始的任务更让人费神的了，而且，开始常常比继续做一件事困难得多。
不知道大家在做一件事情的时候，脑海里是否也会有过这种想法： “ 哪一天才是开始的黄道吉日呢？一周的第一天，一个月的第一天，还是一年的第一天？又或者是我的生日当天？要不明天再做？总把事情拖延着不迟迟不开始？”
不……千万不要有拖延着迟迟不开的这种想法。必须从现在开始，马上行动。对自己说：“ 我已经准备好了，马上着手去做，迈出第一步，就足以开始。”

<hr>二、清零状态
任何 “ 开始 ” 对于习惯养成而言都是具有特殊力量的阶段，然后我们会在某些时刻经历清零状态。在这种情形下，我们必须保持警觉，一旦机会出现，就要立刻把握住。
很多人会刻意利用新年或者自己的生日当天作为清零的契机，但它会以很多方式出现。
有位女士曾以一种非常直接的方式标记自己新一年的清零状态——她扔掉了冰箱里所有的东西，连芥末酱和泡菜都一起扔掉了。扔完后她说： “ 新年的开始，就从冰箱清零开始养成新的习惯。”
清零状态的作用是什么呢？任何事物在开始时都很神奇。我们希望有个正确的开始，因为好的开始等于成功的一半。任何时候如果想培养一个新习惯，最好是从周一开始，因为这样就好像掌握了一周的时间，并且让自己充满活力。
清零状态的策略能帮我们更加轻松地开始新习惯。清零状态能让我们的习惯发生突变，并产生深远的影响，这个影响可能是好的，也可能是坏的。
然而，另一种能够实现突然转变的方式，就是释放出了巨大的能量：闪电策略。

<hr>三、闪电策略
闪电策略是一种非常高效的策略，但它的出现是可遇而不可求的。不像其他策略，闪电策略并不是一种我们能够主动采取的策略，而是突然发生在我们身上的。最让人惊讶的闪电策略是晴天霹雳型的改变，这种改变缺乏明确的原因。
有个烟瘾很大的男孩，他每天要抽两包烟，这种情况已经持续了很多年，结果有一天他突然戒了烟。事情的经过是这样的：一天晚上，在和朋友一起去吃晚饭的路上，他正从烟盒里往外抽一支烟，这时，他突然想：“我为什么要抽烟呢？是时候停下来了。”他把手上的那包烟扔进垃圾箱里，从此不再抽烟。戒烟所带来的身体不适持续了好几个月，但他从没动摇过。戒烟这件事他并没有事先计划的，也没有刻意考虑过要戒烟，但就是在突然间，他决定不再抽烟。
一旦闪电般的念头在我们脑海中产生时，那种突然而至的力量将会无比强大，因此我们要充分利用它在瞬间爆发出的巨大力量。

<hr>好的习惯越多，则生活越容易，抵抗引诱的力量也越强，但愿我们都可以养成精进自我的好习惯，让我们的人生更精彩。

END

作者介绍：
自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
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