艾嘉仁｜中医治未病，养生在于平时的保养调理，调身先调心

首先，有“人以天地之气生，四时之法成”。故而天人地合一。

所以谈之所谓养生，个人认为不过是人要顺应自然而行，逆之则损。作为一个整体，维持生理相对平衡，不外乎从气血，脏象，经络……等方面调节以达到养生目的。

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而从个人观点，人各有别，基因不同，生长环境各异，所以只要不是顺其自然，没必要特意养生。药物食材养生。这个要学会分清自己的身体属性，是寒还是热，是实还是虚，是阴虚还是阳虚，一些最基本的中医辩证知识。这样才不会让身体出现偏颇，适得其反。

任何一种养生都不要过度，要劳逸相结合，也不要偏信轻信。适合自己的才是最好的。中医治未病，养生在于平时的保养调理，调身先调心，保持好的心情，良好的生活习惯，生活状态，饮食清淡，多户外活动，找一下自己的兴趣爱好，让自己生活充实起来，不空虚，少宅家里。