保障公交司机健康该做些啥？杭州市职业病防治院发出提醒和建议

钱江晚报·小时新闻记者杨茜通讯员阮晓颖杨善啸

公交司机是一个特殊的职业群体，其生理和心理健康与职业高度相关。

近日，杭州市拱墅区一公交司机在驾驶途中突发疾病，逆行致6车连撞，4名乘客被送往医院，涉事车辆均不同程度受损。

杭州市职业病防治院将健康焦点投放在了公交司机身上。

（图片来源于CFP）

公交司机容易产生哪些职业健康问题？

1.颈椎病、肩周炎：

公交司机长时间固定在一个驾驶位上进行作业，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部疼痛的症状；同时，背部倾斜的角度不合适，会使肩膀、上臂的肌肉处于紧张状态，导致颈肩部的劳损和疼痛。

2.精神焦虑：

公交司机由于久坐、饮食不规律、疲劳等因素，容易产生精神焦虑，表现为过分紧张、神经紧绷、尿频尿急、坐立不安等，严重时可能导致身体其他部位不适，如头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌、心悸等。

3.视觉疲劳：

公交司机驾车时注意力高度集中，透过车前玻璃，长时间盯着眼前的目标，容易导致视觉疲劳，从而引起眼睛酸痛、发红、干涩，甚至会产生阵发性的视物不清和幻觉，对行车十分危险。如果在视觉疲劳的状态下持续驾驶，还容易诱发身体的其他慢性病，如心脏病、高血压、脑中风等。

4.胃病：

由于复杂的交通状况，公交司机开车时精神高度紧张，若长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。内分泌系统紊乱时，易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。此外，司机吃饭时间无规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃的正常消化分泌节律。有的司机为了赶时间，吃饭时狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，也可使胃粘膜发生损伤，导致胃病的发生。

5.前列腺炎、膀胱炎：

对于男性公交司机而言，由于长时间固定在座位上，无法进行放松活动，极易对下尿路造成压迫，影响其血液循环，造成前列腺炎症的发生。由于司机饮水少却又经常憋尿等，对尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的症状加重，从而出现尿频、排尿困难、尿潴留等症状，合并感染时还会出现尿频、尿急、尿痛等膀胱炎症状。

公交公司管理者该怎么做？

1.定期组织公交司机进行职业健康检查及心理健康筛查，及时发现问题人群并加以干预。

2.合理安排公交司机的工作时间，完善激励机制，开展健康宣传和培训，营造良好的企业文化氛围。

公交司机该怎么做？

1.工作过程中：

适当调整座位高度，并把座位适当移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽可能靠近胸部；同时靠背后倾，角度以100°为宜。

多利用零碎时间，让颈肩放松，做一些简单的运动，如抬头、握拳、捏指、耸肩膀、甩手臂等。

下车休息时多走路、活动筋骨，停车时多向远处眺望，眼干发涩时滴一滴不含防腐剂的人工泪液。

2.日常生活中：

尽量按时吃饭，多饮水多排尿，多吃富含维生素A、C、D的蔬果，不喝冷饮，不吃难以消化的食物。

加强锻炼，适量运动，戒烟戒酒，注意生活规律，注意个人卫生，增强身体抵抗力。

善交友、多减压、懂倾诉，保持心情愉悦。

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