好习惯使人进步，坏习惯使人堕落

我们在日常生活中，都是由各自不同的习惯组成的。你会有什么样的习惯，就会有什么样的人生。听过这样一句话:“我们一生，不过是无数习惯的总和。”
好的习惯能使人进步，坏的习惯会影响人的身心健康和以后的生活。想要健康和幸福地活着，要养成好的习惯，不要有坏的习惯。

好习惯的好处有。
第一点要做到，每天要有一定的运动量，坚持下去。比如跑步、散步、跳绳和做瑜伽等，根据自己的身体素质，去做自己能够完成的运动，这样会使我们有一个健康的身体，不容易生病。
第二点要早睡早起，每天晚上不要熬夜，最晚也不要超过十二点才睡，要保证足够的睡眠，充足的睡眠才能保证第二天一天所需要的精气神。无论做什么都会有精神，并且能够很快地做好。一日之计在于晨，早起的话，我们的脑子是比较清醒的，想想今天所要做的事情，有一个大致的规划，做起事情来，就不会感到那么难了。
第三点要每天抽出一点时间去读书。书读得多了会让你的知识储备，和对事物的见识都能得到提高。有句话说得好:“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”
好的习惯有很多，每个好的习惯都对我们有帮助，但千万不要有下面三个坏习惯，它会影响你以后的生活。

不要有这三个坏习惯。
第一点，不要没有目标地去做事，做事之前要好好规划一下。有句俗话说:“吃不穷，穿不穷，不会打算光受穷。”有时候觉得自己很努力了，却总不能看到自己想要的结果。这时候我们要停下来，好好想想，重新制定一下目标，使自己有新的开始，及时止损，才能使自己的人生能够掌控。
第二点，不要一直回忆过去的成就，以前无论如何，实际上都已经过去了，不能再回来的。时间不会等你明白要成长，如果从以往的辉煌中走不出来，这样不仅会影响你自己，也会影响你最亲最爱的人的生活。
第三点，自以为是，不肯接受别人正确的意见，总是觉得自己没错。错的是别人。唐太宗说:“以铜为镜，可以正衣冠。以史为镜，可以知兴替。以人为镜，可以明得失。”要用别人的经验，来填补自己的不足，能很好地完善自己，使自己进步，提高自己的能力。拒绝别人善意的意见，就是自掘坟墓，不能使自己成长。

叶圣陶说:“好习惯养成了，一辈子受用，坏习惯养成了，一辈子吃亏。”所以我们要养成好习惯，不要养成坏习惯。