关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤
今天是12月31日，2020年的最后一天，明天我们就将迎来崭新的2021年！ 如果要用一个词来总结2020年——那就是非同寻常。
年初新冠肺炎疫情爆发，但很快在国家强力介入下得到控制，虽然目前仍然有零星散发，但我国仍然是全球范围内疫情防控做得最好，社会经济运行最为正常的国家。
疫情对于我国马拉松事业产生了相当大的影响，从上半年马拉松赛事万马齐喑，到下半年赛事有序恢复11月迎来难得的比赛爆发期，2020年对于大众跑者、专业选手和行业从业者都将是终身难忘的一年。
马拉松比赛会中断，甚至大众跑步在2020年1-2月疫情较为严峻期间也饱受争议，但无论怎样，人们对于健康生活方式的追求已经不可能因为种种障碍而停止。中国路跑运动发展已经成为健康中国和体育强国建设的最佳案例。
跑者的每一次跑步、每一场马拉松，不仅仅是为个人健康和幸福生活添砖加瓦，更是推动国家健康、可持续发展的点滴力量。
2021年，祝愿每一位跑者都能更上一层楼，跑得更远、更持久、更健康！
回首六载，坚守初心
慧跑创立于2015年，路跑运动刚刚兴起不久，跑步人口呈现爆发式增长，而我们看到的是跑步背后的隐忧☟
由于科学运动知识和素养的严重不足，大众跑者伤痛发生率很高，因为伤痛被迫暂停跑步、放弃跑步、误解跑步成为家常便饭，由此在很大程度上挫伤了跑者积极性，引发了广泛的社会争议，而盲目、不科学、非理性的跑步和跑马随处可见，让人尴尬不已的是跑步伪科学却大行其道，跑者难以分辨。
正是在这样的时代背景下，慧跑便立下为大众普及科学跑步知识与技能，帮助大众实现健康、持久、无伤跑步的目标，并以此作为慧跑的社会担当和责任。
照片来自轲影像
回眸六年时光，慧跑可以自豪地说，我们不仅发展壮大，我们也坚守住了自己的初心。
六年来，我们团队的中心工作就是紧密围绕帮助大众实现健康、持久、无伤跑步这个初心而展开。
事实上，坚守初心绝非易事，六年来，我们经历了很多困难，也抗住了很多压力，如果没有定力和意志，没有智慧和行动力，我们也不可能到今天。
六年来慧跑都做了些什么
1、超过2000篇干货文章是慧跑的底气
经过6年发展，以慧跑微信公众号为平台，我们用超过2000篇原创文章建立起完整、系统的跑步知识库，并且根据中国跑者实际情况，创造性地提出了系统完整的无伤跑法体系。
在整个跑圈，慧跑是少有的具有自身底层跑步逻辑的技术型服务商。
这些知识涵盖跑步训练、跑步健康、跑步营养、跑步装备、跑步伤痛等五大方面，慧跑始终坚持以科学、可循证作为内容产生的原则和底线。
有人说你们的文章太长、太专业，太长也许降低了阅读体验，太专业也许让跑者难以坚持读完，这都是需要我们大力改进，以良好用户体验为追求，以用户能从内容中有所收获为目标。
但我们还是想说：其实我们还应当更加专业，只是我们需要将最专业的知识用最通俗有趣的方式表达出来，这才是我们真正需要突破的地方。
慧跑内容体系
有人说，跑步知识技能就那么多，你们都写了2000篇干货文章了，不知道你们接下来还能写什么？
如果说之前我们也曾经这样怀疑过自己，到如今，我们则完全不担心这个问题，首先路跑和马拉松作为一项古老的运动，本身也在不断进化发展，跑步以及大运动健康领域的新进展、新科技、新知识、新技术、新方法、新话题不断涌现，这给予了我们更多创作源泉；
其次，跑者的快速进步让我们倍感压力，我们需要像跑者一样具备很强的学习能力，才能满足跑者越来越专业、多元化和挑剔的内容阅读需求。
2、将干货内容转化为更能为跑者带来实际帮助的培训课程
我们发现即便再多文字，再多的训练动作，跑者作为知识学习是没问题的，但把知识内化为自身能力则是另外一码事。
慧跑旗下独立品牌——跑步研习社就是将知识学习、技能掌握、跟练陪伴、训练指导按照课程的方式加以呈现的服务提供方，从而帮助跑者真正实现知识技能的内化，我们的口号是——跑步研习社就是一所人人都付得起的跑步大学。
跑步研习社培训课程涵盖跑步入门、进阶、高级和康复训练四大模块，每个模块都有丰富的课程内容，涉及跑姿学习与强化、拉伸与力量训练、伤痛康复训练、马拉松PB训练等跑者关心的方方面面。
通过两年的摸索与学习，跑步研习社最终验证了跑步领域的知识付费适合采用「知识＋方案」的方式，也即在知识讲解完毕后，必须设置成体系的配套可执行训练方案，这样才能真正帮助跑者实现提升和进步。
跑步研习社平台已经为数十万跑者提供科学化跑步训练指导服务，帮助无数跑者实现了健康欢快跑步和无伤PB。
跑步研习社已经发展为国内最大的跑者在线知识学习平台，赋能跑者作用日益凸显。
跑步研习社课程丰富全面
3、与行业从业者广泛结交
2020年，我们与各大赛事方密切接触，成为很多知名赛事方比如厦马、南马、无锡马、重庆马等的官方合作媒体。
我们也采访了无数跑圈名人，包括：
马拉松一哥董国建、著名中长跑教练，上体体院李国强教授，中国男子大满贯获得者李子成，老将杨定宏、丁常琴，女子马拉松颜值担当、新秀李美珍，轲影像创始人车可，美国国家医学院国际院士，资深跑者励建安教授等等~
这些跑圈名人非常认同慧跑所提出大众跑者无伤奔跑理念。他们的加持和鼓励，让慧跑所建立的无伤跑法体系正日渐深入人心。
《无伤跑法》作者戴老师与董国建合影
与董李芷萱教练李国强教授展开交流
2021慧跑公众号会有哪些新变化
面向2021年，我们将一如既往为跑者提供优质的跑步内容，提升内容可看性和有趣性，我们将在以下几方面力争上游：
✔ 保持在知识性内容，也即干货方面的优势，大力提升内容阅读体验，把干货解释得更简单、展现得更有趣是我们的目标，同时让内容风格始终很“慧跑”；
✔ 将国内外关于跑步方方面面的最新科学研究的结果、结论用科普文章的方式告诉大家，跑步运动还有很多未解之谜或者争议争执。
也许我们现在距离真理还有一段距离，但科学家们正在致力于探索真相，努力让我们无限接近真理；
✔ 持续发力跑步装备，站在中立客观的立场上，从专业角度解析装备，为大众跑者提供装备使用建议；
✔ 保持对于跑圈热点事件的深度报道和追踪，保持独立思考，不人云亦云，不做标题党，不做夸大和虚假报道；
✔ 深度挖掘和推广跑者故事，不仅要鸡汤励志，更要剖析跑者故事背后的闪光点，让跑者的长大、进步、教训和反思，能够对于其他跑者有所借鉴，有所启发；（如果您有故事，您有话说欢迎后台向我们投稿）
✔ 2021年，我们将在2020年每日一问，也即每天一条跑者关心的问题基础上，推出每日一练。
每天为跑者讲解一个动作，包括跑前热身、跑后拉伸放松、力量训练、伤痛康复等等，也欢迎广大跑者来到这个栏目留言、提问；
慧跑2021年献给所有跑者的年度大礼
2018年年底，慧跑出版了《无伤跑法》，这本书以内容全面、可靠、科学、实用、纯干货而备受跑者好评，该书已经累计印刷了13次，总销量超过3.4万册，成为国内原创跑步书籍中名副其实的销量最高的图书，豆瓣评分高达8.8分，在体育类书籍中名列前茅。
良好的口碑铸就了这本书的高销量。
《无伤跑法》两大作者，南京体育学院运动健康学院戴剑松老师，慧跑总教练郑家轩精诚合作，持续潜心研究跑步，在大量研究与实证基础上，新书《无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升》即将于2021年1月上旬正式与读者见面。
这又将是一本重量级的跑步图书，是慧跑2021年献给跑者的诚意之作，这本书不是《无伤跑法1》的简单修订版，而是在一本内容全新，与《无伤跑法1》完全没有雷同的力作，相比跟更为基础、偏向百科大全的《无伤跑法1》，《无伤跑法2》讲解跑步训练更专业、更系统、更实用，热爱跑步的你一定不容错过。
2021仍有很大不确定性，但我们始终与跑者共同长大
昨天，国家卫健委发布关于了做好2021年元旦和春节期间新冠肺炎疫情防控工作的通知。
通知指出，严格大型活动监管，暂不审批马拉松等人员密集型活动。这无疑是给2020年下半年刚刚有些复苏的马拉松赛事又泼了一盆冷水。
冬春季节更加容易发生疫情和人员流动增多的事实，让政府不得不慎之又慎，相信跑者和从业者都能够理解，马拉松可以停，奔跑的脚步永不停。
正如前文所说，马拉松可以叫停，但人们追求健康，科学运动的热情只会越来越高，这才是中国马拉松运动真正托底和可持续发展的基石。
新年就该给自己立下一个志向，慧跑将始终不忘“帮助跑者健康、持久、无伤跑步”这个初心，持续为跑者提供优质内容和服务。
再次祝各位跑者新年新气象，芝麻开花节节高！
慧跑与各位跑者共长大！ | 
