这道美滋滋的香蕉酥，一学就会，一上桌就被哄抢一空

吃不完的蛋挞怎么办？，别浪费了，蛋挞皮也能花样多多吃法~准备起来。~ 食材：蛋挞皮9个，香蕉1根，蛋黄1个，黑芝麻少许。做法蛋挞皮需要提前解冻一下，把锡纸去除，香蕉用叉子按压成香蕉泥，准备一个鸡蛋，取蛋黄打散把香蕉泥依次加入到蛋挞皮中，全部对折，再捏紧，码放在烤盘中，用刷子刷蛋黄液，最后撒黑芝麻。我用的是海氏C40烤箱，温度180度，20分钟，烤的过程多观察，避免烤糊香蕉酥出锅，香香的，外壳酥酥掉渣，美味！

By 童话公主s

用料

做法步骤

1、蛋挞皮需要提前解冻一下，把锡纸去除，香蕉用叉子按压成香蕉泥，准备一个鸡蛋，取蛋黄打散把香蕉泥依次加入到蛋挞皮中，全部对折，再捏紧

2、码放在烤盘中，用刷子刷蛋黄液，最后撒黑芝麻。

3、烤箱，温度180度，20分钟，烤的过程多观察，避免烤糊

4、装盘

5、味道还不错

香蕉的营养功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉的饮食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。未熟透的香蕉易致便秘！香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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