跑步课堂第二季①

来源:新华网

大家好，我是田田，第二季跑步课堂开课啦！这一季我们会有更多干货内容，但最开始，“田田”必须强调，无论跑步目的是什么，安全都是最重要的！

一些看似平常的跑步场景，其实往往暗含着危险。而这些危险，又多是由于对跑步的错误认识导致的。敬畏生命，学会倾听身体的声音，摒弃错误观念，才能安全、健康地跑步。

跑者遭遇危险情况，或是对跑步知识缺乏了解，如哪些气温不适合跑步、湿度和气压会对跑步产生怎样的影响等；或是不会识别身体信号，如过度训练的身体表现、哪些情况应及时停跑等。

这些问题，田田会在后续课堂中详细讲解。充分普及安全知识后，田田还会介绍如何应对跑步常见伤病及进阶训练、不同人群的跑步建议，如青少年、老年群体、女性、办公室久坐人群等。