如何改掉一个坏习惯？去养成另外一个好习惯

亚里士多德（Aristotle）说：习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。

可怕的是，不知不觉。我们都不知道，自己在习惯的控制下，都做着什么、做过什么。做了很多错事，还不知道。例如，没事的时候，我们会不自觉地刷手机。甚至，刷了半天，都没有意识到自己在刷手机这件事。就好像，我们习惯了戴眼镜以后，就不知道自己已经戴着眼镜了。
如果不想稀里糊涂的过一辈子，不想稀里糊涂的死掉，我们必须经常反思自己的时间都到哪里去了，看看哪些习惯偷走了自己的时间，偷走了自己的生命。
如果发现了生命盗贼，我们就要消灭它。如何消灭它呢？培养一个新的好习惯，去代替一个旧的坏习惯。如果想破旧，我们必须同步的立新。
改变总是痛苦的。特别是最开始的时候。万事开头难。
阿波罗11号刚升空的时候，前几公里消耗的能量，比之后几天几十万公里的月球之旅，消耗的能量还要多。
一旦我们获得了速度，也就是我们获得了惯性，获得了新习惯，我们再向前飞，就容易多了。在惯性的加持下，在新习惯的加持下，我们闯过一些沟沟坎坎，可能都没有感觉。
“起飞”需要极大的努力，然而一旦脱离了旧习惯的引力，就会迎来新的自由、新的广阔天地。
一旦我们开始改变，我们获得的益处也是立竿见影的。
所以，如果我们要改掉一个坏习惯，现在、立刻、马上去养成一个新的好习惯。