防病养生的智慧：中医文化

学习自我养生防病的知识，我觉得中医学是首选。首先，咱们是中国人，中医文化是我们中国人民的老祖宗与大自然长期实践斗争中积累的宝贵经验。是留给我们保障生命健康和延年益寿的珍贵文化遗产。这里面的方法和效果肯定是更适合、更接近我们中国人民的身体特质的。

好多不理解中医，讨厌中医的人，对中医持有偏见看法的朋友们，有的大概是受到庸医的无效治疗，有的或是还未了解真正中医对养生防病的方法和效果，苦学而不得其中的智慧和奥妙。以至于对中医产生了莫大的怨气和十分的不信任吧！甚至有人一直说中医就是玄学，因为，它没有它的学术基础和论证。

可是在希伯来、在印度、他们的先贤为子孙留下的是育人的，是世世代代流传的文化，难不成我们中华先贤会为子孙留下害人的、经不起推销的玄学吗？爷爷疼孙子，这是天性。想想看“哪有爷爷会害孙子的呢！”同样的道理，我们的中华先贤又怎么会贻害自己延续血脉的子孙呢？

中医学本身是好的，是珍贵传承的无价之宝。只是有些人没真正学透就开始行医，有些人是参悟不透中医智慧就说中医不好。我觉得这样的认知和论证是中医最受委屈和伤害的部分原因了。一旦有了这种思维逻辑和判断，那实在是害人不浅！

不过我也理解那些不信任中医的朋友们，很不幸我也遇到过庸医。因为，在曾经我五岁的孩子大概是积食肺热，导致她长期有痰咳不出，很难受。我就去到我们当地的还算正规的中医院，花最贵的专家挂号费，挂号了一位大概快七十岁的“男医生”，他给孩子看看舌头，也把脉了，还用听诊器听了听，接着开了化验，验血，拍肺部影像。排着长长的队伍忙了半天，终于把所有检查都做完了，又等大半天，终于拿到了化验结果。
再回去给医生看看化验单，医生看了一眼，然后，开始“放大招了”，一副中药里面大概有十几味，中成药四样，还外加健脾补锌口服液，一共开了20天的，每天两顿，一次药片两种各两片、胶囊两粒、口服液一个、药汤一碗，分开饭前饭后服用，当时我就觉得这药开的有太多太杂，但是，为了给孩子看好病，也只能这样拿着药回家了。
然后，开始天天给她熬药，喂药，五岁的娃娃吃这么多药那场面不堪入目！不夸张地说，那哭声喊声，噼啪声，声声入耳…。就这样我和孩子在煎熬中，硬是坚持吃了一个星期。可是我发现痰还是有没有减轻的反应，更糟糕的是孩子不爱吃饭了，面色开始发黄，看着还没有以前状态好！我开始反思和怀疑，这么小的孩子，天天吃这么多的药，她的肝能受得了吗？她的胃能受得了吗？都说是药三分毒，这药又这么多这么杂，我觉得这样肯定不行，于是就自作主张给孩子停了药。
几天过后她的痰虽然还有，但是恢复了食欲和健康的面色。我的心终于放下了。这次看病花了2700多块钱，不但没治好娃的病，还差点雪上加霜，这次看病的经历让我很气愤，对中医也一度出现不相信的状态。甚至嗤之以鼻！

但还是很清醒的，因为，我自己的母亲曾经因为腿病差点做手术，但是我带她找了一个中医大夫也是专家吃了20天的药没有开刀就好了，而且还阴差阳错的治好了她多年的气管炎，妈妈特别开心，我也很震撼，原来中医这么神奇和了不起啊！虽然，不小心遇到过庸医，让他坑得想哭。但我还是没改变对中医学的喜欢和探索。因为，庸医的错，不能让中医来背“黑锅”。
最幸运的是我遇到了一位堪称中医奇才的人物，他就是倪师，倪海厦。

所以我跟随倪海厦老师的讲解，了解了一些中医养生防病的方法。例如：
最近学习倪海厦视频讲中医针灸知识：
其中讲到“隔姜灸”
倪师说：“灸是有多种灸法的，最普遍的就是“隔姜灸”。我们隔姜灸就是将新鲜的生姜切成铜钱大小的片，用牙签戳几个洞。然后，拿一些艾绒捏成金字塔状，再将它放在生姜上面，这样一个单位叫“一壮”。在灸的时候，这个生姜片不用换。不要灸五壮，就换五片生姜，烧到温热，不用烧到很烫。感觉温热，不用很烫时就换一壮，生姜干了就换一片。在旁边放一个水盆，未烧完的艾绒就丢到水里熄灭掉。
灸的时候，灸单数不灸双数，艾为纯阳，取阳数。若灸后起了水泡，就从皮肤旁边用消毒过的针刺一个小洞，把水慢按排出来。不要把皮肤撕掉免得造成疤痕。
这是倪师讲的“隔姜灸”。

隔盐灸：我们在灸的时候，用盐巴填满神阙穴（就是肚脐），再放艾绒上去灸。先将盐炒熟。精盐不能用，要用青盐，要等盐变温一点了，凉一些了，再倒在神阙穴上，否则会把肚皮烧坏了。古病人下利时是寒沥（只要是食物没消化就是寒）常使用隔盐灸神阙穴。热沥——排便很臭。
这是倪师讲的“隔盐灸”。

隔蒜灸（用于肺，如咳嗽）：当久咳的时候，因蒜是白色的，辛辣色白，才能入肺，放在舌上。因为舌为心表，把舌头往外伸，灸后心脏力量加强。心和肺最接近，这时候我们去灸。咳嗽就会好转。用一整颗大蒜，切成片使用。
这是倪师讲得“隔蒜灸”。
米粒灸：我们把一点点的艾绒，捏成像米粒一样大。用凡士林先涂在欲灸的穴道上，将它放在上面灸。如鼻窦炎、鸡眼，我们用香来点，灸三个、五个，就看病有多深。这是灸的大原则。痛灸到不痛止，不痛就到痛止，这是原则。
这是倪师讲的“米粒灸”。

倪师说：“最高明的医生，就是把病治好了，又不伤病人的元气”。
跟着倪师学习没有想过当一个很厉害的中医师给别人治病，因自知资质尚欠，所以只想自学自用。我觉得，这些方法特别适合我们自我养生和防病，因为它的操作很朴实无华，用的东西很便宜，对于给自己给家人用来保住健康来说，实在是太好用了。这些方法比输液，吃西药的副作用少得太多太多了！这么安全接地气的方法，老人小孩都可以使用。也不用花费昂贵的医药费！倪师对中医的这种发扬，对贫苦的底层人民很有善心。

很感恩倪师毫无保留地把这些宝贵的中医实操传授给了我们。不至于让我们把老祖宗给我们留下的好东西断了根丢了魂。尽管倪师还是受到很多小的争议，但这种大爱无私奉献的精神只有贤者才有吧！

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