男性衰老的“加速器”，烟酒根本不算啥，看完榜首，劝你尽早改

说到衰老，相信大家都会先想到女人，因为女人最怕，而男人似乎很少关注这个问题。但其实男性也会衰老。

说到男性老化的“加速器”，很多人的第一印象是吸烟和喝酒，确实吸烟和喝酒确实会加速男性老化，但是说到男性老化的“加速器”，这两者还不行。

排名第三：压力太大

如今的男人，身处各种压力之下，明明已经濒临崩溃的边缘，却不能像女孩那样痛哭释怀。

他们不会告诉家人，因为他们害怕自己的担忧，也不会告诉朋友。因为他们的脸，他们想一直留在心里。如果长期以这种方式积累，他们的抑郁和烦躁情绪会增加，从而加速衰老。

排名第二：喜欢吃“重口味”的食物

“辛辣刺激的食物”一直深受男性朋友的喜爱，夏天的烧烤和啤酒也是男生的最爱。各种高盐高辣的食物容易导致皮肤长痘。另外，如果吃了过多的高盐食物，血压必然会升高，胃粘膜也会受到刺激和伤害。

排名第一：长期熬夜

人类是高级动物，是需要休息的，因为经过一天的劳作，到了夜晚，身体需要补充能量，但是如果你晚睡，经常熬夜，首先会影响精气，然后慢慢地，多个器官如肝、肾、肺等都会受损。

如果晚上11点，凌晨3点熬夜，肝脏得不到足够的休息，面部容易出油，或者出现斑点，长痘痘，头发早白。

熬夜对肾脏伤害很大。后期可能出现尿黄，大便粘稠。还会出现腰酸腿软，出现各种不舒服。

男人想延缓衰老，该怎么办?建议做好三件事：

1、改变不良饮食习惯。

2、平时多锻炼筋骨，有助于男性延缓衰老。#哆咖医生超能团#