关于培养好习惯的浅谈

熬夜，吃宵夜，吃油炸喝奶茶，低头看手机，这些坏习惯是人们对于目前生活的不满意所表现出来的一种潜意识行为，有时候一种不稳定的情绪总是会导致这些坏习惯的产生。

而人们想要建立起一种良好的习惯，却总是感觉到很艰难，甚至是无法做到。那是因为我们每天都是花在大众眼里所说的事情上，占用了我们自己过多的时间和精力，随波逐流，迷失自我。没有找到适合自己前进的方向。

而一种良好的习惯或者说是认知，都是体现在认清自我和在某种切合实际的信仰上，在线去做出行为动机上的需求所在，从而进一步正向提升自我。

而对于这种我们经常认知里面所讲的好习惯或者思维认知，是该如何实现的。过程其实是一种探索，打破我们自己传统旧有的生活模式，往往不良的生活习惯或者行为都是在我们不经过任何思考或者潜意识下才做出来，并且日积月累融入到我们自己的平常生活之中。那么在这些旧有的传统生活模式中，插入一些新型的模式，这就是一个突破点。

我们可以尝试去做一些让自己感受到震撼的事情或者行为，能够让我们自身得到开悟或者刷新自己的认知观的事情方面。比如：一位女性很喜欢经常从冰箱中拿出垃圾食品吃，薯条或者可乐，但是当她在冰箱旁边放上一瓶狗粮的时候，就能够有效制止住她自己想从冰箱中吃垃圾食品的欲望念头，这也是一种有效的控制方法，并且能够从中得到缓解改善爱吃垃圾食品的坏习惯。

一种好习惯的培养，其实也是一种认清我们自身能够做到的改进过程，并且投身实施到其中，当这种目标在实现的同时，这也意味自己已经脱离原有的预设编程模式中。好习惯的培养，从客观上来讲，就是一种让自身往更加有益于正向提炼自我的方向上发展，并且重新能够拥有一种更为开悟和刷新自己思维认知层面上的模式，开启在我们自己的人生旅途之中。