坏习惯透支幸福，好习惯储存幸福

南阳医专一附院质量控制办公室贾晓伟
坏习惯让你享受当下，而好习惯让你延迟享受。大家会发现，坏习惯就像吸毒一样会让你上瘾，瞬间会有一种满足感，但是整个过程是以损害自己的健康为代价。
所谓习惯，就是一个人长期的生活、行为方式，对自己的身心有好处，并无损于他人的利益，就是好习惯。于己于他都是有害无利，便是坏习惯。
比如说：冰镇的可乐口感好，奶油蛋糕一瞬间有一种满满的幸福感。这些坏习惯会让你当时就享受到幸福，但这种幸福不能持久，而且更大的副作用就会让你上瘾，也就是用不断伤害和透支自己身体健康的方式，来满足这种坏习惯。
而好习惯恰恰相反，看似很多好习惯是在跟身体对着干，但一旦培养成习惯，你不仅不再纠结，最主要是健康的身体给你延长了寿命，更延长了享受生活的幸福。
坏习惯会给人带来享受的感觉，所以很容易让人上瘾并易坚持，好习惯会给人带来一种限制拘束感觉，所以很难让人坚持。
坏习惯透支幸福，好习惯储存幸福！每一个人行为都是在播种一个因，同样最后会收获相对应的果，种善因得善果，种恶因得恶果。我们的身体也是一样，符合身体生长的良好的环境，它会越来越健康，违背身体的规律，就会受到相应的惩罚。以前小时候喜欢吃腌制的芥菜，泡的酸菜还有辣椒酱，它们有个共同的特点，盐分太多，摄入的盐是超标的，小时候嘴边就时不时的会长溃疡，并且每年冬天两只手脚都长冻疮，那时候不懂是什么原因造成的，现在才知道长期的盐分超标，血液会很粘稠，血液循环不好就易长冻疮。好在小时候还有一个好习惯，就是喜欢运动，跑步、跳绳只要有空都喜欢动，这样加速身体代谢，同时减少坏习惯带来的伤害。
很明显坏习惯是导致大部分疾病的根源。就像100万的车一样，质量和寿命都比20万的车要好得多，但由于开车人的坏习惯，会让车提前损坏。而有好习惯开车的人，懂得提前保养车，所以车的寿命就长。人也一样，即使你有长寿基因的家庭，也不一定是长寿，你也逃脱不了疾病对你的折磨。我的爷爷96岁才去世，他身上具有很多的生活好习惯，比如：早睡早起，饮食非常有规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，长期慢走的习惯，情绪也管理的很好，虽然是遇到大的精神打击，在几天内他也能把心情调整好，而我的两个姑父都走在他的前面，都没有超过60岁就走了。就是他们身上有很多的坏习惯，导致重病而去世。这就说明了，疾病跟年龄无关，跟你的坏习惯的累加，叠加有关。
总结，坏习惯像透支信用卡，最后连本带利一起要还，最后还的利息就是我们的寿命和健康，而好习惯就像在投资，不断地给我们带来安全感和幸福感。

坏习惯透支幸福，好习惯储存幸福

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