怎么样养成一个好习惯

——回顾今天的工作生活情况。
*早上睡眠有点不够，主要是昨天晚睡了加上半夜4点多起来喂二宝，6点也起来喂二宝就没在睡了。未来保证足够睡眠，还是要锻炼自己早睡，先定个小目的，每天12点半之前上床，放下手机，快速入睡。
*由于国庆自己生活节奏也打乱了，也缺乏运动。今天就特意踩自行车上班，整体感觉还是不如从前了。适当的运动可以让自己更加年轻有活力。
*今天工作整体也算满意，就是依然需要锻炼怎么在千丝万缕中，找到重点工作，关键性战略性的计划安排。是对未来的一种负责任。明天优先对预定的下半年增长品类做重心调整。
——今天学习了什么
*今天学习了最小惯性方法养成习惯，长期养成习惯自然会有量变到质变的过程。
*最近网上网红瘦身方法生酮饮食法也就是指吃肉类和蔬菜不吃碳水化合物，短期是有一点的效果，长期是对身体不好会诱发很多症状。不管用什么饮食方法，最终的目的都应该是产期健康。
10.6号完结洗洗睡晚安！关注我：新虎认知--明天继续分享-基于生活，未来趋势，投资思维，文化属性等。每日观察及反思真实的自己，总结底层的一些概念认知。提升及提醒自己也分享给家人及朋友们参考