晨跑有悟：健康是一种素养

—邹学勇.2022.5.18—
晨跑起来，
健康人生是运动的结晶，
一步一步向前跑，
用晨跑的自律赢得自我，
每日舒展自己，敞开心扉，
与大自然为伴，
和自己心灵为伍，
用日复一日的态度走向未来，
健康就像台上一分钟，台下十年功，
身心健康是健康的硬核，
健康是一种素养。

健康，身体健康，
运动不是有时间就去运动，
运动需要每天自然地付出，
汗水积累成海，
必能海纳百川，
每天清晨一杯温开水，
用清晨时间去拥抱大自然，
在大自然里看到自燃的样子，
从起初运动，到如今坚持，
从运动，到爱好，到自然，
一路上把自己做得简单，活得简单，想得简单，
跑步就好好跑步，
不管累还是苦，也不因天气无常，
自己就是自己，张开步伐，跑了再说，
慢慢地形成了身体健康状态，
中午午觉也不用休息了，
晚上熬夜也能坚持住了，
这些都是自然而然的运动现象，
只要铁棒磨成针，水滴石穿的自然，
好身体油然而生。

健康，交友健康，
亲朋好友，朋友多路好走，
用善良、单纯、知识去积累缘分，
交友是每一个人进入社会必备的功课，
无论身处何地、何时，
交友是必不可少，
做简单的自己，自己简单，
不受情绪所困，一心一意地待朋友，
不求回报付出，只求一直付出，
朋友间的信任是点点滴滴积累而成，
交出朋友的心生，
一起长大，
一起向未来，
自己所学的知识分享给朋友，
朋友知识的提高也是自己圈子的提升，
不落下一个朋友，一起携手共同进步，
慢点走好人生路，
不苛求长远，只求惜福当下。

健康，心生健康，
心是每一个人灵魂深处，
永葆童心，保持初心，
追求自己，渴望心生，
走入大自然，
用心去感受、用心去体会自然的气息，
心要静，心要平，
不能把心交给时间，
要把心交给自己，
自己当下每一步都是心的力量，
经历多了，积累多了，
心自然地呈现出满满的活力，
健康的心，
做事有因有果，
做人通透自然，
像攀登山峰一样，
从完成到卓越。

健康，当作习惯，
健康，自然而然，
健康是一种素养，
人人向阳，身心健康，朋友爆棚，
没有孤独的过往，
就没有当下的自己，
孤独是初心在长大路上的基础，
从孤独里认识自己，
才能感受到温暖的意义，
生活不是一地鸡毛，
而是充实！
走过的路是人生路，
吃过的苦是人生福，
健康，伴随自己走向未来，
未来的时间就是当下的步伐，
不因自己而努力，
只因在努力下去积攒健康。

（完成晨跑6000步，健康是一种素养，清晨一杯温开水，晨跑在路上，把心交给大自然，走自己的路，让自己心系自然，自然而然地进入到每个人的心灵，当下的分分秒秒就是健康，健康是做事的深度，更是做人的长度。邹学勇.2022.5.18）