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健康养生的风潮已经让许多人开始选择吃素了，也有些人认为素食可以减肥，这是真的吗？提醒你，如果你想吃素减肥，你必须坚持这三个原则，否则如果吃错了，反而会更胖。
素食者，可以减肥吗？许多人把素食主义 ...
2023-6-12
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弹性素食饮食（Flexible Vegetarian Diet）是一种饮食模式，其主要原则是将素食与有选择性地摄入一些动物性食品相结合。在弹性素食饮食中，个体可以根据个人的喜好、文化背景和营养需求，自由选择是否摄入动物性产品 ...
2023-6-9
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一个月可瘦10-15斤。
这个方法就是一周吃碳水吃素食没有肉，一周吃肉不吃碳水,碳和肉分开吃,瘦起来很快。
第一周：素食周
只能吃米饭，各种素菜，不能碰肉蛋鱼。吃到8分饱。
第二周:无糖周
只可以吃蔬菜，鸡蛋，肉， ...
2023-5-11
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一提起“减脂”、“减肥”，恐怕几乎所有人想到的首先就是“管住嘴，迈开腿”。但无论是“管住嘴”还是“迈开腿”都不那么容易做到。事实也是，如果真能每天坚持锻炼，也就根本不用讨论减脂的问题。
那些不想运动、 ...
2023-4-29
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减肥是许多人的目标，但是如何在保证营养和健康的同时，享受美味的食物呢？以下是九种适合减肥者的瘦身食谱，它们不仅低热量、高纤维，还富含蛋白质、健康脂肪和慢释放碳水化合物，可以帮助您控制饥饿感，提高新陈代 ...
2023-4-28
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减肥，俨然已经成为了一个永恒的话题。
那么，手术、药物、理疗、节食、素食、运动……这些或发烧、或有效的减肥方法你都尝试过那些呢？
不论你的答案是“did”还是“wantto do”，都来看看这些大家耳熟能详的减 ...
2023-4-4
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减肥，俨然已经成为了一个永恒的话题。
那么，手术、药物、理疗、节食、素食、运动……这些或发烧、或有效的减肥方法你都尝试过那些呢？
不论你的答案是“did”还是“wantto do”，都来看看这些大家耳熟能详的减 ...
2023-3-12
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在这里想问大家一个问题，瘦身过程一定很辛苦吗？
不是。
那为什么很多人在瘦身一段时间后又胖回来，是因为毅力不够没有坚持下去吗？
也不是，只是没有找对正确的瘦身方法。
试问，忍受饥饿的节食、超负荷 ...
2023-3-4
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要有效控制体重，饮食得做出调整，因为大部分人肥胖和饮食有关。平时吃东西毫无节制，想吃什么就吃什么，加上经常性吃宵夜，在夜生活很丰富的情况下路边摊，大排档等经常吃，提供的热量多，平时又没有规律作息，加强 ...
2023-2-26
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素食有不同
减肥必须吃素？
“想减肥啊，那你要多吃素才行。” 每当我们想减肥的时候，身边总有人这么提醒。谁说吃素就一定能减肥？如果不吃素就瘦不下来吗？在回答这些问题之前，我们有必要先弄清楚什么是素 ...
2023-2-26
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#头条创作挑战赛#
春天减脂别只会吃水煮菜，分享6道素菜做法，营养低卡不长肉
“春天不减肥，夏天徒伤悲”，春天来了，为了能在夏天穿上漂亮的裙子，女生又要开始减脂大计了，说到减脂许多人首先想到的就是节食或者 ...
2023-2-26
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本期导读：春季不减肥，夏季徒伤悲，分享8道快手素菜小炒，低脂刮油瘦身餐
整个冬天一过，身上的肉肉已经囤积了厚厚的一层。春天到了，夏季也不远了，春天不减肥，夏季徒伤悲，春天再不减肥，夏天肉肉可就无处可藏 ...
2023-2-26
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本文由易衡营养授权转载 微信号：eb_nutrition
今天，我们就教大家如何做一份素食者 ...
2023-2-23
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合理膳食，营养搭配
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物热量低，但素食中亦不乏高热量的食物 ...
2023-2-23
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人声鼎沸、盖碗茶、打麻将，这是重庆人对茶馆的印象。而现如今流行一种Ｂｉ格爆表的茶馆，大多开在门庭若市或容易寻觅之处，但走进其中，却清静风雅，有大隐隐于市的感觉。
在文人的书房里发呆
在朋友圈安利这家店 ...
2023-2-22
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繁华的解放碑商圈藏匿着这样一个幽静的茶馆，没有过度商业化，墙上是黑白名人照片、咿呀作响的木地板、老旧泛黄的书籍、锈迹斑斑的老茶壶.......
我和朋友冒雨走进这家老茶馆，里面只有三三两两的人在下棋聊 ...
2023-2-22
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“情让人伤神，爱更困身。女人真聪明，一爱就笨。往往爱一个人，有千百种可能。滋味不见得，好过长夜孤枕。我不会逃避，我会很认真。那爱来敲门，回声的确好深。我从来不想独身，却有预感晚婚。我在等，世上唯一契 ...
2023-2-22
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好好喝茶，是中国人的心事，不确定的日子里，生活是确定的，老茶街和城市里不同，静谧、悠然，被传统烟火气所包裹，我们当然可以说这里是重庆爱茶人的情怀，因为它一直在那里，不常提起，却从未忘记，南桥寺，就是重 ...
2023-2-22
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如今人们已经越来越喜欢一些接地气儿的景点，那些在宣传上被吹得天花乱坠的景点，通常在真实见到之后会令人大失所望。不过这也是旅游业竞争如此激烈所导致的不良竞争手段。一些新奇好玩的东西总是能够轻而易举的信道 ...
2023-2-22
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午后，太阳隐入云层，北滨路上六楼江上兰亭，一处诗意的品茶居所。风带着嘉陵清凉，由树影岩青间隙吹进，对望青山绵延，于都市的繁华喧闹中辟出一方清静。目力所及，有一支残荷的清雅，也有山路崎岖的深远。心到闲 ...
2023-2-22
