吃不好长肉，吃不对也长肉，在减肥期间饮食是非常重要的，不建议采用节食的方法减肥，我们只需要控制饮食，保证营养物质的摄入即可，下面就和大家分享一下，减肥期间怎么吃才会又“享瘦”又健康。 饮食时间和量： ...

作者：爱护120 在很多人的共识中，减肥=不吃肉，吃素食沙拉是减肥人士的标配，唯一吃的肉就是鸡胸肉，但是鸡胸肉的口感较柴，如果烹饪不当，比素食还难吃。 减肥真的不能吃肉吗？ 众所周知，肉类含蛋白质丰富， ...

人民网-中国共产党新闻网 为完善基层党组织服务功能，提升组织力，内蒙古自治区通辽市集中人财物力一体化推进2466个党群服务中心建设，实现了市旗镇村四级全覆盖，通过做强阵地、做优服务、做活治理，不断提升党建 ...

今年以来，通辽市公安局坚持党建引领，把牢优化法治化营商环境“方向盘”，把优化营商环境作为“一号工程”，扎实开展“党员助企业”活动，引导党员干部将自己摆进去，争当“局中人”，深入生产一线、深入服务对象开 ...

一名党员就是一面旗帜，一个支部就是一座堡垒。近年来，通辽市开鲁县公安局党委以党建统领各项公安工作，着力锻造“四个铁一般”高素质过硬公安铁军，切实履行好维护辖区治安稳定，护航经济发展，服务人民群众的职责 ...

12月15日，自治区党委组织部调研组一行到我市典鉴律师事务所和科斌律师事务所调研党建工作开展情况。通辽市委组织部副部长孙诠，市司法局党组书记、局长闫佩林，通辽开发区党工委书记王会阁，市司法局党组成员、律师 ...

擦亮党建品牌 打造“最强党支部” 为深化政法模范机关创建工作，强化党建引领，增强党建活力，全面提升通辽市公安局科尔沁分局党建水平，打造科尔沁公安特色党建品牌，积极探索符合公安业务工作特点的党建 ...

为持续推动基层公安队伍党建工作水平全面提升、充分发挥党员民警在警队中的先锋模范作用从而带动全所干警练就过硬本领以应对新时代、新环境下出现的各种全新挑战，确保2022年第二季度各项党建目标如期完成。近日，通 ...

开发区河西街道三义堂村位于通辽市西侧，国道303线以南，南距西辽河畔50米，辖区面积4821亩，共计258户、1017人。今年以来，三义堂村结合乡村振兴和五面红旗创建，多管齐下，统筹部署，全面开展“最强党支部”创建工 ...

“往年玉米产量在1600斤左右，今年采用了大垄双行密植模式，产量2000斤以上不是问题。” 近日，谈起玉米种植前景，通辽市开鲁县粮源种植专业合作社技术负责人张川伟信心满满。 年初，通辽市开鲁县与中国农业科学院 ...

张晓英 刘进文 白秀枝 金东 杜小龙 为大力弘扬非公有制经济人士“爱国、敬业、创新、诚信、守法、贡献”的优秀中国特色社会主义事业建设者精神，充分展示非公有制经济人士的时代风貌，自治区党委统 ...

新朋友点“平安奈曼”蓝字关注我 2018年9月18日，《通辽日报》以《锻造政治过硬的新时代公安铁军》为题，在奈曼新闻专版用2600多字的篇幅，从“夯实党建基础， 筑牢忠诚警魂”、“加大培训力度， 提升综合素 ...

在减脂过程中，要想自己的行为有效，就要让热量的摄入达到小于消耗的状态，而要达到这个状态，前提是要把饮食控制好，然后才能谈运动，因为饮食是限制日常热量摄入的唯一手段，即使在积极地坚持运动，在饮食上依然要 ...

俗话说：三分练七分吃，如果你单纯的追求瘦子的体重，对身材曲线没有过多的追求，那么管理好饮食，就能让你边吃边瘦下来。 首先，我们要明确的一点，节食是往往不可行的。虽然节食可以让你体重快速下降，但是会伤害 ...

临近春节，空气中都飘满着年的气息。一年的辛劳，高楼大厦的环境早已呆腻。记者为大家整理了几个十堰近郊适合春节出游的好去处。 又是一年赏梅时 1、竹山县太和梅花谷景区 太和梅花谷拥有华中地区最大的野生 ...

“漫游钓鱼，饭菜新鲜，过瘾！”荣天伟和同事一行9人，11月4日从武汉、深圳、上海等城市，到武当山龙王沟村“师傅的山”精品民宿聚会。原本两天就离开，因住进后太喜欢，大家决定再享受一晚“慢生活”。 近年来， ...

推荐1、武当山：又名太和山，位于湖北省十堰市境内，景区总面积平方公里。武当山是我国著名的道教圣地、太极拳的发祥地、国家重点风景名胜区、全国十大避暑胜地，1994年武当山古建筑群被列入《世界文化遗产名录》 ...

子胥湖(景区供图)。 春节即将到来，市民可以趁着假期走亲访友，也有了充裕的时间出游。春节期间，各个景区推出一系列活动，市民可体验高空玻璃栈桥的刺激，感受庙会的热闹，观赏花灯表演，让这个春节过得欢乐祥和 ...

浪里个浪，浪里个浪 今天星期六~ 明天终于要迎来周末啦！ 周末怎么过？是不是又在苦闷的想计划 憋急！万能的当当旅游小编就要出现啦！ 出门游玩先看天 周末两天，十堰都是大晴天 最高气温攀升至23℃ 真真 ...

“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。” ——《神农本草经》 中国发现茶距今有4700多年的历史，如今我们的生活中，茶叶早已不止是一片叶子，在与人文深度融合之后诞生了“茶文化”。 十堰茶文化厚重、生产历 ...