基础代谢减肥法和食谱解读
很多人都知道基础代谢会影响减肥。但具体是怎么影响的？你的代谢真的比别人差吗？为什么会这样？怎么提高？有可以提高代谢的方法吗？
通过这个系列的圈子科普，我会告诉大家，如何执行【基础代谢减肥法】。
以及关于基础代谢你所需要知道的所有东西，帮助大家规避相关的误区，合理利用基础代谢达到健康减脂的目的。
所有的方法都在精华栏目，入圈以后请一定要看完精华栏目。
圈子里不会有人一对一指导你减肥。
仔细看完精华栏目，基本上你就明白了。
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圈子的精华栏目里会不定期公布各类减肥食谱。
包括微胖减肥食谱、特胖人群减肥食谱、哺乳期减肥食谱、素食减肥食谱（蛋奶素和纯素）、上班族简易减脂食谱等，以及易瘦体质养成方案。
进了这个圈，没有减不了的肥。 我找不到买代餐的链接了，烦请告诉我一下 没太懂着这个圈子，好像没有专人管理的。许多问题，说着简单怎么做？我就可能会存在吃不够量以及比例不对的问题。还有，网上说我的代谢是1900而薄荷上是1300
没有专业来解答 除开一个免费就能得到的食谱，啥都没看到 谢谢邱帅让我掌握了减肥的精要 很喜欢，学习内容很丰富 我从5月6号按照蓝色食谱吃，到现在减了4公斤。继续努力 满满正能量的医生，科普知识。 应该下个什么监测体重的软件啊 文章太精彩了 很实用
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