unygyl1z55n54g 发表于 2023-2-7 15:49:19

超高营养的宝宝辅食，好消化易吸收，简单一煮，钙铁锌全补了

给宝宝选择什么样的辅食，是妈妈们经常纠结的问题，如果说既能满足发育的全部需求，又要适合宝宝口感的辅食！

今天阿慧分享一套宝宝辅食，0-3岁的辅食都有详细介绍，有需要的宝妈们可看文末获取

https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/b2aca6ca6f4f467ea50a6edc61c88f1a~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=Ie%2BVaa3ZG5AH67LHtIvrtrBdOBA%3D

1、时蔬鸡蛋饼


[*]食材：胡萝卜30克、鸡蛋1个、西葫芦30克、面粉30克

西葫芦、胡萝卜擦丝，焯水后挤干水分备用
碗中加入鸡蛋跟面粉，放些小葱、虾皮粉搅拌均匀
平底锅刷油，开小火，把菜糊倒入锅中，摊成小饼，两面煎至金黄色即可

https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/01c86130cdd046ecb1b26c59d17c8325~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=DXC1PwPQxjJZA3ldZYaHYQe7Y6E%3D

奶香紫薯饼：


[*]食材：紫薯30克、面粉30克、奶粉10克

紫薯上锅蒸熟打成泥，加面粉，奶粉揉成团，取部分面团压成饼状，平底锅刷油，摊入饼，撒上白芝麻，煎至两面熟透即可

https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/111626b82f2d480bb796f839bdfe2a7a~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=gpOJCiOk6oQh%2FNkx9DQjIbPxuD4%3D

山药菠菜饼


[*]食材：菠菜2颗、山药40克、鸡蛋1个、面粉25克

菠菜焯水，山药蒸熟，加面粉、鸡蛋打成酸奶状，平底锅刷油，勺入面糊，煎至两面熟透即可

https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/1256607366f84ce0929a517af5140611~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=sV0%2F%2B4jcgEmGbbS%2Ffr5u4Fi3PFg%3D

香菇鸡肉饼


[*]食材：鸡肉50克、香菇1颗、鸡蛋1个、胡萝卜20克、面粉30克

香菇、胡萝卜切片焯水，鸡肉柠檬腌制一下，切块，所有食材放入料理机中搅打均匀 ，取适量肉泥用手篡成肉饼状，放入锅中，两面煎至金黄色即可

https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/6f956a653512451784df46e82580e749~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=1e7M%2FAL7Lmw9739nvdyo7JYCRiM%3D

苹果鸡蛋饼


[*]食材：鸡蛋1个、苹果半个、面粉30克、黑芝麻

苹果切丝，所有食材混合搅拌均匀，平底锅刷油，开小火，摊入小饼，撒上黑芝麻，两面煎至金黄色即可

https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/aa467f6512664f5c9dc57cbdc74112c2~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=eOOO4jXu9GTGkCmAGmLJk9YoBN0%3D

南瓜芝麻饼


[*]食材：南瓜50克、面粉40克、白芝麻

南瓜上锅蒸熟压成泥加入面粉揉成团，取一块面团压成饼，平底锅刷油小火，放入小饼，撒上白芝麻，煎至两面金黄

https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/065e54fc358f42488741b59afc35b07e~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=D8aZ5alrvLKgnfGwhQ0ani0gltw%3D

为大家整理了一篇0-3岁分月龄的辅食合集， 里面有几十道优质、营养、美味的辅食食谱，还可以赠送一套育儿资料，只要你是有需要的宝妈，加我就可以免费领取。

https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/f0ea15655e974c7aa06c148485e51064~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=pUfNqpILJlPrYmmrfCbkCTyuJa0%3D


https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/10534aa9e7134862ba6dac25c83c1ee6~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=U6doAVRISCNetXR3L%2BSA3BUcGEU%3D


https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/f8e42895b8aa4b879b9dded4ba878bce~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=TwOoXL1tPHImixPs8xRhekzqYk0%3D


https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/da2603dd214a4ca487f5eba3f2f467a0~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=9QDNuD3H9J5%2BBzIMwq4Mp39x7vs%3D

更多辅食食谱阿慧这里就不一 一展示了，需要完整版食谱的妈妈欢迎来找阿慧获取~


https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/9d383f76553644af8236b34684dc1196~tplv-tt-large.image?x-expires=1991118362&x-signature=g8wvJqFN6z1OfFfWFQOlHFUHdB4%3D

uatizwseuim3zm 发表于 2023-2-7 15:50:17

收藏起来，以后给宝宝做

17111881158 发表于 2023-2-7 15:50:34

有没有链接

uw4rrzralgengn 发表于 2023-2-7 15:51:13

转发了

uy6c6a9a96j6pc 发表于 2023-2-7 15:51:39

转发了

ucyghy7tnot3qh 发表于 2023-2-7 15:52:25

转发了

A创业教练--赵月 发表于 2023-2-7 15:52:38

转发了

梁月 发表于 2023-2-7 15:53:05

转发了

朱玲 发表于 2023-2-7 15:53:42

转发了

ugkiq2qyq05tyj 发表于 2023-2-7 15:54:12

转发了
页: [1] 2
查看完整版本: 超高营养的宝宝辅食，好消化易吸收，简单一煮，钙铁锌全补了