admin 发表于 2021-12-4 19:53:24

如何培养孩子良好的学习及生活习惯?讲师:姜继铮老师

不做自己知道的事,做自己习惯的事。身体习惯比行为更难,最难的是思维习惯。遇问题,思维习惯开始活动:首先……然后去……
第一、习惯养成的科学步骤。首先是行为习惯,然后身体习惯,再次思维习惯。行为习惯的养成的三个阶段:
1.反抗期:1-7天是本能的抗拒,三分钟热度,最容易放弃。培养、引领孩子,锁定一个习惯;从最简单的有效的行为开始,放弃完美,打卡记录,直观感受。
2.不稳定期,8-21天,遇到主观、客观因素破坏习惯。一,模式化,固定时间地点做某事来不断强化行为习惯。二,设置例外规则,要为目标设定好各种可能发生的场景,在脑中建立循环机制。三,奖惩机制,孩子是否认可、需求? 温和而坚定的执行,允许孩子有情绪;不能用大人的情绪去掌控孩子的情绪。
3.倦怠期,22-30天初步养成了,但也消耗了热情和积极性。一,增加变化,环境、数量等做适当的变化。二,计划下一个目标,


第二、小学生养成良好学习习惯
提前预习的习惯:自主学习能力的养成。 跟上老师的思维进展,效率,专注力,针对性的听讲。小预习,粗略;中预习,难点的区分;大预习,提出问题,深入思考,思维导图。专心上课的习惯:讲解,提问,回答,抓住知识点,跟上老师的节奏良好的作业习惯:信息接受、汲取能力,专注力、效率,书桌只保留必要的必需品,安静、免打扰,用闹钟设定时间整理错题集的习惯:首映效应,找出原因,纠正思路。
第三、生活习惯:
培养良好的劳动习惯、
培养良好的卫生习惯、
培养良好的运动习惯、
培养良好的安全习惯、
培养良好的饮食习惯、
培养良好的阅读习惯。阅读兴趣、环境、氛围,家庭读书会,
培养孩子的责任感,为家庭、学校、班级做力所能及的事,养成集体感;健康的身体,保证充足的精力,家长陪伴跑步、打球等;安全标识,求救、求助方法,见到不恰当的行为该怎么办?
父母是孩子的天与地!学习型家庭环境。


家长以身作则。良好的闭环系统。教会孩子经营自己人生的能力。不局限孩子的成长,不能成为孩子成长的天花板

uqapacse671zjc 发表于 2021-12-4 19:53:31

没用的,谁家孩子谁知道,小孩天性如此,想下我们的小时候……[灵光一闪]
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