也说养生保健和长寿(身边人身边事）
据说赵乐章58岁那年，做为空竹高手，是北京第一批把空竹抖到法国凯旋门的，这在圈里引起不小的轰动。从2007年年初开始，我们在同一个公园里玩空竹，为了有效训练，大家去的都很早，基本是公园一开门我们就进去，怕去晚了训练场地被别人占用。
我因为离家远，总是在场地吃早点，玩儿半截儿就从包里拿出一杯酸奶就着一块儿蛋糕或小点心匆匆吃进嘴里，然后用专用漱口液漱下口完事，接着玩儿。
日子一长，赵乐章终于忍不住问我：
＂你天天这么吃？＂
我：＂嗯，是啊！＂
赵：＂那你太不注意养生了！久为久之，会吃出许多病来⋯⋯＂
说着，老赵給我讲起了他的养生粥，说他每天早上四点半准时起床，把前一天泡好的各种食材放锅里熬，小火慢炖，根据不同季节放不同的保健食品，什么五红补血粥啊，什么提神健脑粥呀，什么健脾养胃粥呀，什么补气养肾粥呀等等，不能缺的是红枣，黄芪，枸杞子，罗汉果，还有洋参，山参什么的，我都沒着耳听，心里暗暗说，真不嫌麻烦。
后来才知道赵乐章对养生保健很有些独到的见解，每天都按时辰进补不同的东西，比如下午四点一过，他说是阴气上升阳气下降的时刻，准时吃一块杏仁糖，几粒生花生米，多年坚持，感觉全身有力⋯
可惜认识他不到一年，2008年春节过后，他就没再来公园，一打听，头年儿人就不在了，死于急性心梗，前后不到一钟头。那年赵乐章才62周岁。我真是想不通，他那些养生粥都喝哪儿去了？
无独有偶，还有一位一块儿玩儿了好几年的空竹友，叫许化文的，永远乐乐呵呵一小老头儿，他不但空竹抖的好，年轻时还练过武术，学过溜冰，打过太极拳，跑过马拉松，有着永远用不完的力气，一点儿都不像年届花甲的老年人。
许化文也痴迷于养生保健，不同于赵乐章的是，他常年喝药酒，对各种酒泡各种药有着十分丰富的知识，他说这是一种文化，由来已久，渊远流长。记得一块儿玩儿的那几年，我们常去各地参加活动，乘车途中许化文总是兴致勃勃的给大家讲药酒对于养生保健的重要功效。
2009年夏天北京奥运会一周年，我们在奥体中心一起参加了奥运嘉年华全民健身庆祝活动，连续三天，快乐无比，都表现出全民健身的极大热情。
让人想不到的是，活动刚一结束，许化文就再没来公园抖空竹，知情人说，他得了胃癌，查出来已是晚期，一个月不到就死了！就死于那年初秋，时年64岁。
也许是因为就发生在我的身边，这更加剧了我多年来一贯对刻意养生保健无视无感，不听不信的心理。
生活中的我，没有那么多的讲究，也从不受各位养生专家多吃什么少吃什么，能吃什么不能吃什么的说教左右，我只信吃喝运动都要适度就行，活的随心所欲就好。如今我已比一些嘴不离养生保健的人多活出十几年了，我深感知足快乐，对于长寿，我依然抱以一种平常心态，不崇尚，不奓望，不刻意，不强求。更是，千万别因长寿让我变得面目可憎，丑陋无比，那才是我最不能接受的事情。
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https://p3.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/95a6f98df2734ee6973514cbd8eaf718 此文甚好，强推3秒己被头条推荐并转发。[作揖][玫瑰][玫瑰][玫瑰][呲牙] 吃喝运动适度就行，活的随心所欲就好。从你身边两个例子可以看出刻意的养生真的没有什么用处。相信你写的这篇文章，会对很多老年人有用的。其码我就受益匪浅[祈祷][赞]。 姐姐说的对，非常赞同，什么养生之道？我是不信，想吃吃，想喝喝，多运动，身体健康就行了，我有一个同事，她说每天只吃一个苹果皮肤好，我笑了，心想皮肤是天生的，生成的黑皮肤，天天吃苹果也不白，吃水果是对皮肤好的没错，那是本身皮肤就不太差人[大笑][捂脸] 哇，姐姐真精神。我只认啥都吃，营养最全。[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 写的精彩！[赞][赞][赞][给你小心心] 多吃五谷杂粮，能吃能睡就是最好的养生了[笑][笑][笑] 吃的饱睡的着，就是养生。[赞] 人的命天注定，结局是天意，过程中轻松自然足矣！ 这就是顺其自然，随遇而安！
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