一个补气血的食疗方，简单2味中药，补气养血，让你容光焕发
面色暗淡无光、没有血色，经常感觉疲劳无力，干点活就累得不行，失眠多梦或者入睡困难，头晕目眩，掉头发怎么办？这些都是气血亏虚的表现，今天就给大家分享只有两味中药的食疗方，帮你把气血给补回来。https://p9.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/0c71928ff8cf401aa4f72e1a89e414a9
从中医角度来讲，气血是维持我们生命活动以及人体所需营养物质，是人体发挥功能的基础，我们身体中的五脏六腑的营养，都是依靠气血来滋润的。一旦气血出现亏虚，我们身体的机能就会失去正常的生理状态，因此对人体来说气血是尤为重要的，如果这时候身体气血不足就会出现一系列病理现象，比如人体逐渐衰老、面色黯淡无光、浑身乏力、失眠多梦、白发脱发等状况，那出现这些问题应该怎么办？
今天就给大家介绍一个出自王孟英《随息居饮食谱》，可大补气血的食疗方，该方名叫玉灵膏，是由龙眼肉和西洋参组成，这两味中药一个是常见的水果干，一个是家喻户晓的中药，下面我们就一起来了解吧。
我们先来看看这西洋参，了解的朋友可知道它是一味性寒的中药。味甘苦性寒，可入心、肺、肾三经，有补气养阴、清虚火、生津止渴的作用。张锡纯在《医学衷中参西录》还记载西洋参性凉而补，如用人参而不受人参之温者，皆可用以此代之，因此西洋参可算是一味凉而不燥，补而不腻的良药，可以用于肺虚久嗽、失血、咽干口渴、虚热烦倦等症。
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再来看看这龙眼肉，味甘性温。可心、脾经。可补益心脾，养血安神，是一味药食同源的滋补佳品，在《神农本草经》中记载这龙眼肉，可安神定志，久服还能让人变得聪明，轻身不老。因此对于气血不足导致的心悸、健忘失眠、血虚萎黄等情况有不错的效果。
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总的来说，西洋参和龙眼肉，一寒一热，两味中药合用，温而不燥，凉而不寒，可补气养阴、生津养血、清热去火，对于气血亏虚者可谓是一个精简的小方子，但玉灵膏需隔水上锅间断蒸制约40小时即可，如果蒸的时间太短，功效不仅发挥不出来，而且还容易上火，大家学会了吗？ 转发了 转发了 又学会了，龙眼与西洋参相配对气血亏虚者可谓是一个精简的小方子。 简单三味药泡水喝看了半天却只有两位药说啥呢 一次多少西洋参几个龙眼？ 这几味中药补心养心，强心护心，还能延年益寿，还延缓衰老等。 龙眼肉/斤每次用电饭锅蒸米饭的时候，或者蒸馒头的时间放到里面蒸，蒸一次以后放到阴凉处凉着，等下次蒸的时间再继续蒸，蒸的时间要蒸够40小时以上到100个小时效果是最好的，西洋参30~60克就可以。（时间蒸好以后每天泡水喝用量：5~6个，西洋参2∽3克）。 可以泡水喝吗 说3味中药怎么就两味其中一位在哪里
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