健康知识分享
https://p3.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a78aa596b88148b6af536edf3d737ea1#营均养衡# 坚好果吃不过量
坚属果于高能量食物，
含多有种不饱和肪脂酸、矿物质、维生素B/E，
每每人周吃50-70克有于助心脏的健康。
Tips:加过工的坚果盐、糖油或脂较多，
不不知觉吃掉很会多增加能总量摄入，造能成量过剩，
所在以选择时，也注要意阅读品食标签和养营成分表。
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