不和坏习惯较劲，培养一个好习惯替代坏习惯，学做坏习惯的主人
每一个坏习惯都是自身人格的一部分，都反映着自己的深层需要。每一个负面的，损害性的习惯背后都有一个正面的动机。如果像面对敌人一样，试图去击败它，只会让坏习惯成了主人。统计员小刘就是坏习惯做主人的尬事。她的各类报表总要拖到最后一刻才会拼命做，常常红着眼睛，带着一脸疲惫的出现在众人面前。
她十分讨厌自己这个坏习惯，开始压制打击，却一而再再而三地失败，拖延也越发严重了。
其实，小刘之所以总把事情拖到最后一刻完成，既是为了逃避领导的指责，也是为了赢得领导个同事的赞誉。
如果小刘认真聆听自己内心的声音，就会发现，坏习惯是朋友，是为了帮助她更好地生活。
接纳并了解坏习惯，带着感激的心去面对坏习惯，它就不会被压制，不会捣乱，也就真的会发生改变。
怎么才能培养一个好习惯替代坏习惯呢？教你3个方法：
1.倾听自己的内心，了解一下，自己真正想做的是什么，想要成为一个怎样的人，也就是自己的人生使命，“当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。”
2.定一个小目标，比如读十分钟书，记住五个单词。在每天完成目标的时候，要夸夸自己，给自己一个鼓励。
3.让自己每天必须做一件事情和不做一件事情。
只做一件事情是规定自己必须完成一件事，这样实现的喜悦可以帮助强化新的好的习惯。
对坏习惯规定每天必须不做其中一个习惯。
习惯来源于强化。每天坚持好的习惯，渐渐地坏习惯会淡化。
https://p6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/ac01821a923c4d42856b991fd11ce74f
图片来自网络，侵删
https://p3.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/9d9d3cd1813240898e780f031c441673
图片来自网络，侵删 欢迎大家评论转发[祈祷][祈祷][赞][赞][呲牙][呲牙] 你这标题有点矛盾：既然是不和怀习惯较劲为什么还要培养好习惯来代替怀习惯呢！[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
页:
[1]