别再被骗了！这些养生常识竟然都是错的！
#秋日生活打卡季##妙笔生花创作挑战##挑战30天在头条写日记#https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/40cfd12ceffc42d78221c703b942c4fb~tplv-tt-large-asy2:5aS05p2hQOWlveWlh-WNmuWjq-eahOWunumqjOWupA==.image?x-expires=2011813361&x-signature=CUs9e9%2Bj8ldaqUwtUw9cDlFXntA%3D
大家生活中
经常能听到各种“专家”、“学者”
各种各样的“养生指南”吧
比如什么“趁热吃对身体好”
“适量喝酒，有益健康”
“童子尿、胎盘能大补”等等等等
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但其实，这些坑人的“养生指南”
很多不仅没用
而且胡乱操作还有可能会害人！
今天，博士我就替大家好好辟个谣
谣言一：吃大蒜能够预防胃癌
也不知道是不是因为
大蒜配肉、越吃越有
长辈们有很多关于大蒜能预防疾病的说法
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不过，大蒜虽然是一种很好的食材
大蒜素也具备一些消毒、杀菌的作用
但它真的不是“神药”
没办法预防疾病，更别说胃癌了
如果胃没有什么不舒服
爱吃大蒜的人
可以每天生吃个几瓣大蒜
但如果吃着不舒服的
那就别为了“治病”吃它了
因为根本没效果
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谣言二：趁热吃对肠胃好
很多人
包括很多年轻人
都会觉得吃热的、喝热的
对肠胃好
能够保护肠胃不受刺激
但问题是，太热的食物
它本身也是一种刺激啊
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其实好几年前
《柳叶刀·肿瘤学》上
就有一份研究报告显示
食用超过65℃的饮品、食物
会增加得食道癌的风险
吃烫的，不仅不会保护我们倡导
反而会对我们身体造成伤害
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平时像大家经常吃的火锅、烤肉
在刚煮熟的时候
温度很容易过高
大家吃的时候
人和食物都需要冷静一下
心急吃不了热豆腐
谣言三：血管要及时清洗，不然会形成血栓
很多老人会觉得
那些老年得血栓的人
就是因为血液里有太多的“垃圾”“毒素”
没有及时清理才引发疾病
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不过，这种说法是完全没有依据的
2019年，首都医科大学附属复兴医院
肾内科医师于跃就指出
血管里根本没有所谓的垃圾和毒素
有的只是人体正常代谢产生的废物
而这些人体废物
会随着血液运输到特定的排泄器官
最终被排出体外
不会残留在身体中
也不会伤害到血管
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血栓的主要成因
是各种不良的生活习惯
比如熬夜、久坐
以及一些慢性疾病和冠心病等等
如果大家觉得血管里有“代谢废物”
总归是不好的
希望尽快把它们排出去
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那也好办
平时多喝喝水、多排尿
就可以加速清理我们身体内的
各种代谢废物了
谣言四：某些食物不能一起吃
相信不少人
都听过所谓的“食物相克”理论
比如菠菜和豆腐不能吃
海鲜和橙子不能吃等等
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不过这种“食物相克”理论
并没有科学的理论、也没有实验数据
证明它是对的
这只是大家的一种主观判断和经验主义
可能有人在吃完“相克食物”后
确实出现了身体不适
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但出现不适的原因有很多
比如食物变质、食物本身有毒素
又或者是季节变化等等原因
和“食物相克”没有直接的联系
谣言五：适量喝酒对身体好
“每天适量喝酒
可以活血、助眠”这样的说法
大家应该都有听过吧
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家里很多老人也都相信这一点
晚上都会喝点酒
让自己睡得好一点
但我还是要说
酒精就不是一个好东西
最安全的饮酒量只有0
一点都不喝才对健康有益！
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根据2016年柳叶刀的报告指出
中国是全球饮酒致死最多的国家
每年有70万人把命喝没了
而其中65万都是男性！
所以，为了自己也为了家人
大家还是能不喝就不喝
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博士一分钟，姿势涨不停
- 本期完 -
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