什么样的饮食方法有助于减肥？
想要控制体重，一定要注意摄入的总能量，主食、肉类、素菜、水果，都要注意摄入量。少吃高油高糖的食物，选择脂肪含量低的瘦肉、禽类等，以全谷物、杂豆代替部分米面，这样的饮食方式更有助于减肥！https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-tjoges91tu/TZaHg8v5Sl5vdh~tplv-tt-large.image?x-expires=2005897762&x-signature=YXqx3Qa4xaL5F7DgmJNR6XVWWAM%3D
来源： 健康中国
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