uokqn14rri1c1z
发表于 2023-7-27 21:01:25
转发了
uvpw7u7a5hbzpl
发表于 2023-7-27 21:02:09
转发了
uaeh9q9uo9jqio
发表于 2023-7-27 21:02:32
我早上起不来[大笑]
ugvi6vgvwg2vvg
发表于 2023-7-27 21:03:31
我就喜欢早上跑步，个人认为早上空腹跑步最好！不是为了减肥，因为喜欢跑步的人，就是一种习惯而已！早上空腹跑步，体感轻松，休息了一个晚上，身体没有负担！而下午或晚上跑步，工作了一天的身体，肯定比早上更疲惫。这个时候，不管是空腹还是进食一点点跑步，精神状态都没早上好！当然，这也因人而异！就看自己的习惯，这只是我的亲身体会！
陈凤春
发表于 2023-7-27 21:03:59
你说的这些比较适合退休的人以及无业的人还有就是自由职业者，这些人可以。以随便选择上午或者下午，因为上班族不可能在上班时间运动，只有在晚上。
klsh6675
发表于 2023-7-27 21:04:44
我是晨跑党，每天跑8公里，但是对减肥好像没什么帮助。[笑哭][笑哭]