千万别信，以下这五个养生方法都是错的，当心越养越病
千万别信，以下这五个养生方法都是错的，看看您有没有正在做的，如果有，赶紧停掉。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/9814717db0d749eea78e337f78862fa7~tplv-tt-large.image?x-expires=1999348084&x-signature=6WYuISjBMjukgZtImMUfmwQdZyQ%3D
1.每天一万步，活到99，真的是这样吗？最近几年，兴起了暴走。动不动就是1万步2万步，实际上并不是走的越多越好。反而过量的运动还会磨损关节。老了以后，引起关节疼痛，根据中国居民膳食指南推荐的步数是6000步，当然运动也是因人而异。
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2.血管里有垃圾，垃圾会堵塞血管，其实，血管里根本没有所谓的垃圾，有的只是人体正常的代谢产物，只要我们规律健康饮食，多喝水，多排尿，就可以排出代谢产物了。
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3.饮食要趁热吃。很多人认为，趁热吃一方面能体现热情好客，一方面对胃肠好，其实，65°以上的食物，会增加患食管癌的风险。4.按摩乳腺可以丰胸，去结节，事实上，乳腺是不能随便挤压的，过度按摩或者不当按摩还会引起疼痛，炎症等不良后果。
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5.淋巴排毒是真的吗？很多喜欢做美容按摩的人，都听过淋巴排毒的项目，通过按摩身体的不同部位，刺激淋巴液的流动，达到排毒的效果。那真的能排毒吗？目前，还没有足够的科学研究，来证明淋巴排毒的有效性。以上这些养生方法，并没有充分的科学依据。
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合理的运动，均衡的饮食，保持开心的心态，定期的体检才是最重要的。 我奶奶活到九十六岁，没有生过任何病，自然老去，睡着了就走了！从来没有走过路，也没有带过我们，喜欢一个人静静的坐在那里，不看电视，没有手机，喜欢吃甜点心！喜欢吃红烧肉，但是只吃两块，青菜豆腐常吃！笑眯眯的就睡着了去了天堂[祈祷][祈祷][祈祷] 感谢科普，口臭如何是好呢，还好刚刚有个老哥回复了我怎么解决，感谢 错对你说了不算！ 又是中国的砖家说的吗？ 少吃毒比啥都强了 合理的运动，均衡的饮食，保持开心的心态，定期的体检才是最重要的。 长寿短寿在于遗传基因，自己说了不算，顺其自然吧。 谁命长听谁的[呲牙] [赞][赞][赞]
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