为什么说太极能养生？这其中的秘密，今天为你揭晓
养生，一直以来都是中国人最为津津乐道的话题，可是随着社会的发展，加上西方医学的影响，国人开始忽视养生的实践，甚至摒弃养生的理念，认为这是陈腔滥调，迂腐不堪。殊不知，他们从未真正正确的了解过养生的真正含义。https://p3-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/4ba489cf-a145-4ee3-b37b-2cc22db05b7b~tplv-tt-large.image?x-expires=1990446774&x-signature=ocbac3s%2FcoEMNmScW6pKjbiX5vw%3D
中医养生是什么原理？
养生，通俗的来说，就是保养身体，通过适度的运动，再加上外在的调理手段，让身体的各种运作机能及外在皮肤得以休息和养护；恢复应有的机能。而养生不仅仅是身体的修养，更是需要开阔视野，通达心胸，广文博记。通过提高自身的道德和素质的提升，让人身心得到静养与修养。
美国加州的罗杰·杨克 RogerJahnke 医生家学渊源，都是从事西医，经过他大量的研究，他发现大多数的西医医术大多治标不治本，于是，他开始将大量的经历投入中医的研究。
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带你揭秘太极与养生的秘密：
太极拳是我们国家第一批申报的非物质文化遗产，也是智慧的祖先留给我们的珍贵遗产。关于他的创造者是谁，一直是众说纷纭的。一说是明朝末年的武学家陈王廷，一说是武当派的创始人张三丰。不过，不管他的创造者是谁，太极都是中华民族的智慧与儒家、道家思想的高度凝练。
我们今天所接触到的太极，是经过简化的二十四式太极。很多人觉得打太极简单，其实不然。很少有人能将一整套太极打的行云流水，不出一点错误。
太极是非常适合养生的，为什么这么说呢。因为他是缓慢的，不像跑步或者其他的激烈的有氧运动，可能会对身体的关节产生损伤。
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其次，太极拳不仅要求动作的到位，更要求一个感觉，这种感觉很微妙，大概就是需要心灵通透，呼吸顺畅，这样一套太极才能打的行云流水，挥洒自如。是抛弃杂念，一心一意只专注于一件事情的感觉。
有时心情不顺畅了，就来打一套太极，等到身体微微发汗，就会有心境开阔，视野明亮的感觉。所以说，太极是非常适合养生的。不仅能够达到养生的目的，而且能强生健体，延年益寿。
所以，总得来说，太极不是只有老年人才能打，每个年龄段的人都是可以的（除去年龄较小的孩子），平时多运动，遵循养生规律，才能强健身体，减少病痛，达到延年益寿的目的。 大家最近在全民太极看了老师讲太极，感觉说得很好 太极养生要建立在正确的练习方法上，有正确的理论指导。错误的练习方法只能是越练越损坏身体。 转发了 转发了 练太极拳不管你练多少年，没有误到里面的东西难练出功来，出功才能感到身体的变化。 我练太极拳也有七八年了，刚开始只练拳没专练气功，效果还是有，但对颈腰椎病效果不理想，后来我配合气功练习，感觉效果有事半功倍的作用，太极拳是内家拳，就应该配合气功锻炼！能快速产生内气，练起有信心，练太极拳时在自然放松状态下，微微意守下丹田，也相当于练动气功！比较适合和静坐气功，釆养气功，聚气功等配合练习！ 转发了 真正胡吹，太极拳被世界认可，是因为其与众不同。体育界讲快，强，重。而太极却以其缓慢为其特点，调理心态有其作用。其强身健体作用远不足为道，当然作为文化传承，当有为。至于养生，这个词本身为贵族专用。过去人们越有钱，，越不动，走路还得抬。干什么不如钱买，什么贵，吃得起，才叫养生。
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