分享这10条让你受益的好习惯，不要虚度了2022年
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从一个天天摊在床上点外卖的“废柴”，到自律天天码字的人，是习惯让我转变了行为跟心态。
“习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人” ，坏习惯会拖累人的一生，好习惯则是成功的助推器。
人，都不是一瞬间长大的，都是在一次次磕碰中调整纠正自己逐渐成长的，但好的习惯可以让人少走弯路。
以下是阿一为大家整理的亲测有效的10条让你受益的习惯，希望你认真看完，并赶紧行动起来。
“习惯形成性格，性格决定命运”。
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01.记录自己的感受
这几天因为文章数据差，加上理财在亏损，自己的心里负担很重，胸口又开始堵到呼吸不顺畅，这就是做自由职业的代价吧，不稳定。
打开手机备忘录，将事情的真实情况写下，并详细描述自己内在的真实感受，仅仅是写下来，都很大地慰藉了自己。
遇事记录自己的内心感受和反应，是很好的自疗方法，长期坚持，便于更好认识自己，清除情绪垃圾，减少焦虑和烦躁。
02.早睡早起
熬夜是最不划算的交易，之前自己熬夜刷剧，脸上的痘痘简直吓人，现在早睡早起后，皮肤明显变细腻了很多。
其实很多人都是报复性熬夜，白天过得不满足，就在晚上拼命地熬，得到心里的慰藉，无聊的刷手机，只是在消遣时间。
夜晚的无聊刷剧，远不及早起的清醒来得有价值。
一日之计在于晨，早睡早起身体好。
03.保持微笑
“伸手不打笑面人”，“爱笑的人运气都不会太差” ...... 你是怎么样的，世界就是怎么样的。
当你满怀善意地看待世界，世界也还你一个微笑。
之前我是个看似很高冷的人，不爱笑，所以人际关系一直不怎么样。
直到办公室来了个爱笑的新人，他的笑容融化了同事之间的壁垒。大家也都乐意帮助他，让我羡慕不已。
也让我明白，笑容具有感染人的魔力。
04.经常说谢谢
你身边有没有对说“谢谢”很吝啬的人？其实每个人都渴望得到表扬，我们的一句谢谢，就可以让对方感到尊重。
尤其对服务业人员，比如餐厅服务员，外卖小哥，滴滴司机等，一句谢谢就可温暖人心。
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05.落落大方的认可别人
我之前特别爱嫉妒别人，看到别人做得比自己好，内心各种不服气，从不认可他们。
但随着年龄的增长，越明白人不是万能的，总有你做不好的地方。
大方认可别人，给予他们表扬，既展示了自己的肚量，还能跟牛人交朋友。
行走江湖，多交一个朋友，总比多一个敌人强。
06.宁愿早到，绝不迟到
守时守信是我们做人做事的名片，迟到的一分钟，损失的不仅是时间，更是我们的个人品牌。
与人约定，宁愿提前出发早到，也绝不迟到。
07.走路不看手机
走路的时候走路，办公时办公，事情真的火烧眉毛，那就找个地方去处理，走路不玩手机是对自己生命的负责。
08.走路昂首挺胸
走路垂头丧气的人，无形之中削弱了自己的气场，还易圆肩驼背，造成各种体态问题。
我们都是这世间独一无二的存在，要理直气壮昂首挺胸地走出自信！
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昂首挺胸的人精神面貌好很多！（图片来源于网络）
09.保持坐姿正确
现代人很多都有腰椎间盘突出的问题，这跟不良坐姿有密切关联。正确的坐姿不仅能给人端正感，还能保持专注。
我在椅子后垫了个抱枕，每次弯腰时就有意识地挺直腰背。
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左为错误坐姿，右为正确坐姿（图片来源于网络）
10.随身携带记录本
不管走到哪，我包里都会装个小笔记本，里面记录了自己的日常规划，偶尔的灵感，跟待办事项。
首页写着我的梦想清单，每次觉得坚持不下去，看一眼就能恢复活力， 干劲十足。
写到最后
叶圣陶曾说，“积千累万，不如养个好习惯。”
习惯一旦养成，就会进入潜意识，潜移默化地影响我们的人生。
愿你我都能养成以上这10个好习惯，做自己生活的主人。
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温暖的阿一，是只自卑敏感但爱笑的猴子，专注分享个人成长和文学。渴望活出自我，成为自信的人。 不要虚度了跟2022年 好习惯播种好收获，培养好的习惯真的很重要的 行走江湖，多交一个朋友，总比多一个敌人强。 不积跬步，无以至千里。 好多都听过！确实经典！ [赞][赞][比心]谢谢！祝君好运！[玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷] 认可别人和昂首挺胸这两个我最会，不用学习，我一直都这样。 积千累万，不如有个好习惯，太对了 转发了
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