《中国公民中医养生保健素养》解读（二十四）：欲不可禁，亦不可纵
编者按：2014年5月，为提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定印发了《中国公民中医养生保健素养》公告。为了进一步宣传普及中医养生保健知识和技能，现对其42条内容进行解读连载，以飨读者。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-tjoges91tu/TKVvB5c5nBeZVV~tplv-tt-large.image?x-expires=1985814880&x-signature=tJx%2BYeFf0ijW9BK7WI%2BhabpNSt4%3D
节制房事，欲不可禁，亦不可纵。
解读：
房事养生是根据人体的生理特点和生命的规律，采取健康的性行为，以防病保健、提高生活质量，从而达到健康长寿的目的。中医学认为，房事养生总以“欲不可禁，亦不可纵，要有时、有节，慎房事”为原则。顺应四时的气候变化、根据人体的阴阳消长，科学、合理地调整房事，有利于保肾固精、延年益寿。例如冬季阳气潜藏，故应该节制房事，以免体内精气过多外泄，影响身体健康。
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来源：《中国公民中医养生保健素养42条》
整理：张志明名医名家科普工作室
编辑：宣传统战处 郑访江
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