um3ae0a5vy0e1j 发表于 2022-11-24 17:50:44

从来不刻意的去锻炼！有时间就出去走走，年轻时走的快点，现在老了就走慢点。一边走一边欣赏一下风景挺好。锻炼不会使人长寿！我婆婆一天到晚靠着椅子上打磕睡（除了吃饭上床睡觉），活了101岁，无疾而终！

uuthp5f179zhwc 发表于 2022-11-24 17:51:17

锻炼和长寿关联性不大。不过经常锻炼可以晚年生活的更有质量，保持足够的肌肉量和灵活性可以避免或减轻不少很尴尬的老年病状。
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查看完整版本: 著名中医：40岁前多锻炼，50岁后少锻炼，60岁不锻炼，有道理吗？