uzuyqqa8u0oma1
发表于 2022-11-24 12:53:28
我63年，每周跑4次，每次8公里，每公里6分左右，羡慕你们年青可半马[呲牙]
usylcdllzrqlmj
发表于 2022-11-24 12:53:33
你多大啊
uwg7g0d0zd3r3l
发表于 2022-11-24 12:53:47
我和你其本一样，只不过比你多跑了几年
usn9fga5wi69g9
发表于 2022-11-24 12:54:32
我每次喝半斤白酒开始跑10公里配速5.30不喝跑不下来。
ulyieek4kuyczb
发表于 2022-11-24 12:55:26
请教一下大神们，我基本跑4休3每次5公里坚持了有两个月了，但大腿还是酸痛这正常吗[酷拽]