ussuhp4pse1hos
发表于 2022-11-20 21:26:00
老年人具体的应该做什么运动呢？
郭梅
发表于 2022-11-20 21:26:59
科学锻炼，不踏误区[赞][赞][赞][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][加油][加油]
ujmo54ogmaziaa
发表于 2022-11-20 21:27:52
我每周3.4次游泳，骑自行车去游泳馆，当作游泳前的拉伸。
ukmj2outnneutn
发表于 2022-11-20 21:28:43
可以这样排序吗 热身 有氧 负重 拉伸大约一个小时
zzzhhhzzz2777
发表于 2022-11-20 21:29:17
很好
ub6xpj1l81q1lx
发表于 2022-11-20 21:30:13
转发了
un04or4rfl70y2
发表于 2022-11-20 21:30:40
转发了