晨跑有悟：“长寿秘诀”是生命的质量与长度结合起来
—邹学勇.2022.4.8—晨跑起来，
生命在于运动，
活在当下的质量，
走在岁月里的长度，
把生命的质量与长度相结合，
这才是真正意义上的长寿。
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生命里的质量需要走入大自然，
体验人生中的每一路风采，
用惊喜的感觉去感悟人生路，
像唐僧取经一样，九九八十一难才能取到真经，
人生一辈子经历成了磨练意志、锻炼心力，
像每次生病时的痛苦，
像每次喜悦时的微笑，
无不体现当时的感觉，
痛苦时才知痛苦的痛，
微笑时才知微笑的乐。
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一辈子不长，
在生命的质量保持过程的充实，
过好每一道人生风景线的自然风光，
深知自己内心深处的声音，
从无字句处读书，
身边的每一个人都是自己的老师，
用知识提升认知，用行动践行梦想，
工作时拼命地工作，
生活时尽情地自然，
工作和生活相辅相成，
保持生命的质量每天都是希望，
明天的明天都是期待，
不期而遇总是在不经意间出现。
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有了生命的质量，
保持生命的长度，
长度是生命的日子，
一天又一天，一年又一年，
不是祈求活多少年，
惜福当下的每一步就是活出未来的底气，
走好生命的长度，保持生命里的质量，
有岁月静好，有诗与远方，有大自然相伴，
处处充满惊喜，
事事皆为自然而然，
活得久，把生命的长度增长，
需要生命里的品质升华，
品质在乎像“好好吃饭，好好睡觉，好好工作中的好好……”，
不一样的自己有不一样的样子，
内容的丰富不是一天形成，
生命里的质量需要沉淀，需要时间朋友，更需要内心的简单，
生命里的质量与长度结合起来，
这就是真正意义上的长寿。
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（完成晨跑5000步，提升生命里的品质，增长生命里的长度，品质与长度结合起来，长寿的秘诀就这么简单，说来容易，做起来难，难在坚持，难在充实，容易是一天行，十天行，一年行，一直就不一定行，像吃早餐习惯一样，年轻时吃不吃都觉得无所谓，长发后发现早餐太重要了，这就是日积月累，点点滴滴才能汇聚成江河的道理，生命里的质量与长度结合起来，一直走下去，长寿自然而然。邹学勇.2022.4.8）
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