如何养成每天跑步的习惯
今天旺仔戏说如何养成
每天跑步的习惯
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跑步很简单
有没有装备
谁都能立刻下楼
跑两圈
但跑步又很难
很多人刚开始没多久
就放弃
还有大部分人
各种网上收集跑步内容
收藏永未停止
跑步从未开始
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那你说养成跑步习惯
这件事儿
真那么难吗？
还真那么难
有人说21天养成计划
任何事情只要
坚持做21天
习惯就养成了
我跟你说扯淡
那还有跑5、6年的呢
说不跑就不跑
为啥？
关于为啥突然不跑了
翻我之前发的视频
还是聊聊如何养成
每天跑步的习惯
其实最最关键的
就是跑步的头三个月
你以为养成的是
跑步的习惯？
实质上是改变了
生活的方式
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首先要充分了解
跑步的好处
特别是已经在跑步了
尝到甜头的跑者
更不会放弃跑步
第二点
掌握些跑步的知识
正确的跑姿
熟练的跑步技巧
能够让你规避风险
而且真正体会到跑步的魅力
第三
该有的装备还是要有的
起码得有双
保护双脚的跑鞋吧
我总能看到一些跑友留言
特自豪
我从来不买超过
一百的鞋子
我月跑量几百几百
我就想
是什么
让他这么骄傲的呢？
大哥
双脚是自己的
对自己身体好点
买好点的鞋子有错吗？
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还有跑友建议
说买最全最贵的装备
每次看这些装备
不跑就亏了
第四
学会分享
也是要坚持下去的
外动力
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