养成好的习惯，让你优雅终身
＂种瓜得瓜 ，种豆得豆＂。人这一辈子，种下什么习惯，便会享受什么样的人生。＂滴水穿石，绳锯木断＂做任何事情都贵在坚持，贵在持之以恒。
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人生，想要掌控命运，首先要掌控自己，从养成好习惯开始。
做一个优雅的女人，应该有的24种习惯，坚持做到，必然心情爽朗，健康幸福。
1⃣️
时刻保持肩背挺直，
走路不要八字或内扣，
保证体态好习惯。
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2⃣️
微笑不花钱，
所以，尽可能地多微笑
对自己微笑，也对别人微笑。
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3⃣️
可以少买几件衣服
但是
每一件，都要是拿得出手的精品。
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4⃣️
整洁是必须的。
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5⃣️
保持乐观豁达的心境
不抱怨，不逃避
该吃就吃，该喝就喝
该哭就哭，该乐就乐
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6⃣️
吃早餐比化妆更重要
7⃣️
吃相好的人比较有福气
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8⃣️
饮茶（饱饭后不饮浓茶）
9⃣️
减少糖和盐的摄入量
尽量不吃剩饭剩菜
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对于一些好文章，
要经常看，经常读，领悟其内涵
自己就会有新发现、
新感受、新提高、新收获。
（11）
减少夸张的表情，
表情幅度大，不仅爱长皱纹，
也容易显得不够优雅。
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（12）
培养兴趣爱好，
既能让生活丰富多彩，
也能提升自己的魅力
（13）
多该书多思考
既能拓展视野
看待事物的角度，
也是会更丰富、更豁达。
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（14）
为人处世和为贵，
切勿随意发怒气，
生气时冷静几秒再表达观点。
（15）
避免久坐
每隔一段时间，站起来走走，
做做提肛、收腹、踮脚等动作。
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（16）
气质比样貌重要
气质与年龄无关
（17）
多走出家门
跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼
有自已的活动圈
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（18）
远离那些总是抱怨、
让你不开心和只带来负能量的人。
（19）
每年安非一二次旅游
和伙伴一起出游
畅游世界名胜，品尝各式佳肴。
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（20）
少吃保健品
多用天然果蔬補充营养
并保证食物多样性。
（21）
不要过分依赖或过多干预子女，
要大事清楚，小事糊涂。
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（22）
每周三次以上
每次坚持40分钟的有氧运动。
提高心肺功能，加快新陈代谢，
既保证身材，又能排解疲劳。
（23）
饮食上
记住一句顺口溜：
一把菜、一把豆，
一个鸡蛋加点肉，
五谷杂粮都吃够。
（24）
睡眠起居有规律
每天睡眠不少于6小时，
最好有午休。
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图片来源于网络。 待人接物不卑不亢，落落大方，
洒脱自然，才更显得成熟优雅。
与人交谈认真聆听，看着对方
鼻梁到双眼间的位置，更给人尊重盛。
绝不能成为低头一族，影响生活和健康？
把握好尺度才能让手机更好地明务你的工作和生活。 好的习惯！受用一生[赞] 说得非常全面，尽可能去做。唯有一点只喜欢喝白开水，不喜欢喝茶，这点难改。 不是俺的菜，上班族填饱肚子就不错了，有几条还是能做到的，但很喜欢这24条[赞] 人生，想要掌控命运，首先要掌控自己，从养成好习惯开始。 各种“媛”的照片尽量不发！你看穿绿旗袍内位“书缘”毛笔落哪儿上了[呲牙] 精典文章，图片也美！ 说得好[赞][偷笑]
但是我做不到[偷笑]做事，会忘了一切，从来对自己没有关心，可以对别人负责，吃的是不多，更喜欢素食，有趣的是很多是吃一次饭。真的是真的，因为我很懒做饭[偷笑]最好在休息日，会睡到中午，好享受[偷笑]每天都是在单位吃早中晚，我只吃中午饭，剩下的可能没时间，让笑了[偷笑] ＂滴水穿石，绳锯木断＂做任何事情都贵在坚持，贵在持之以恒，方得始终！[比心][比心]
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