5个错误的养生方法：梳头100下，保温杯泡枸杞，别再信了
现在生活水平提高了，中老年人，都非常注重养生。许多错误的养生知识在网络上传播，许多中老年人无法分辨，照搬硬套，不仅费时费力达不到养生效果，还会引起负面的影响。这里给大家列举5个错误的养生方法：https://p3-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/4036bcd1-ff5a-4d79-b0aa-9c2bebc532ce~tplv-tt-large.image?x-expires=1977019198&x-signature=GkfTi23TdMHluYOfTeWjjysNCbA%3D
每天梳头100下
很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头100下来达到美发效果，但过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/8626191d-b928-4398-8b07-764b050069fc~tplv-tt-large.image?x-expires=1977019198&x-signature=Hedl2qm618ujTIo1gZJQwu6eHdk%3D
如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
自行配中药长期喝
“是药三分毒”，不是针对西药，是说所有的药物。只要是药，就应该对症下药，不存在药食同源、无副作用这种说法。不管是中药还是西药，都不建议大家自己乱用药，长期吃，以防肝损伤。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/fea44287-8ff5-4a4e-942c-d13f062acc67~tplv-tt-large.image?x-expires=1977019198&x-signature=stcdCQHSFsvrFxT8b8y6PY1VGWk%3D
保温杯泡茶喝
如果茶叶长时间浸泡在保温杯中，容易损坏茶叶中的维生素，使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。此外，茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长期摄入会对人体有害。此外，泡在保温杯里隔了夜的茶也可能细菌超标。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/6111f06c-f944-4dca-af2c-bea4c9f4b8b7~tplv-tt-large.image?x-expires=1977019198&x-signature=TACEIvD15bpa4JcerTKbiGx03Do%3D
天然的就是最好的
有人说，既然是药三分毒，那我就吃纯天然的食物/保健品好了。但应该明确两点：少吃深加工食物是对的，但纯天然的不一定是最好的，天然芦荟可引起腹泻，未经处理的黄花菜可能毒害人体肠胃；只要化学结构一样，药准字维生素、钙片等的效果并不比保健品差。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/01bb749e-ba72-48f7-beab-a3791685bc8f~tplv-tt-large.image?x-expires=1977019198&x-signature=6iGCT3ziLIWg2EwHFiCf9LezbUY%3D
清宿便排肠毒
不管是中医还是西医，都否认了宿便这个词汇。盲目吃某些促进排便的药，可能导致腹泻等问题，甚至养成依赖性，难以自主排便。
中老年人养生记住这几句话：心态需平和，锻炼自把握，饮食要调整，仪表要讲究，戒烟酒少喝，慎选保健品。 其实梳头可以通五经啊！一百下也不太多吧？多的话就少点儿[大笑][大笑][大笑]
我个人经验来说，梳头很好！可以缓解疲劳，减缓头疼，改善睡眠，大伙不妨试试[大笑][大笑][大笑]
页:
[1]