老中医都喊“冤”：这5个错误养生法，你可别再听信了
人们养生的意识越来越强烈，从饮食到健身，人们已经开始意识到养生对身体带来的好处，但是一定要选择正确的养生方法。https://p9.toutiaoimg.com/large/pgc-image/1534595014573efc264aecd
错误的中医养生方法有哪些？
1、每天梳头一百下
有人认为每天梳头一百下具有美发的功效，但是如果过分梳头的话，会刺激头皮分泌大量的皮脂腺，尤其是对于油性皮肤发质的人群来说应该少梳头。干性发质可以多梳头，最好选择天然鬃毛做成的梳子，不然会伤害头发。
2、盲目的进补膏方
有些人会盲目的吃中药制作而成的膏防，其实一些膏方是根据每个人的症状和自身特点而制作而成的，不一定适合所有的人，尤其是鹿茸、丹参、人参等，如果不对症的话会造成适得其反的效果。
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3、长期用自行配的中药
不管中药还是西药对身体都会有一定的副作用，吃药一定要对症，不然会给肝脏和肾脏带来损伤。千万不能自己乱用药，长期吃会引起肝损伤或药物性的肝炎。
4、天然的就是最好的
部分人群认为只要选择纯天然的保健品就对身体有好处。虽然深加工的对身体可能会带来影响，但是纯天然的并不是最好的。比如天然的芦荟可能会引起腹泻；吃了没有被处理过的黄花菜，会对肠胃道造成损伤。
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5、清宿便排肠毒
有些人认为只要排出宿便了就能够减肥，能够降低血脂，其实不然，如果盲目的吃一些排便的药物，可能会引起腹泻，甚至会产生一定的依赖性。
温馨提示：
千万不要走进以上的养生误区，平时一定要多喝水，多排尿。一天要抽出一个小时的时间进行有氧运动，不仅可以提高身体素质，同时也提高了学习以及工作效率。及时减轻内心的压力，远离高脂肪、高油腻的食物，一定要远离烟酒。减少久坐的时间，避免暴饮暴食，吃饭要定时定量，多培养兴趣爱好来转移注意力，陶冶情操的同时也减轻了压力。 谁的也别要听，全是伪专家，真正专家才不扯这个呢！！！按自己思路办，顺其自然 三伏天不让吹空调，不让吃雪糕，不让吹风扇，还要多穿衣服，说是驱除寒毒！狗都知道天热了找地方凉快，天冷了找地方暖和！人还不如狗 现在说啥的都有，人都不会活了 养生最好的方法应该是，清心寡欲，顺其自然，有病就医，看淡生死。 该活80，79也死不了， 做自己喜欢做的事，高高兴兴就是养生！好的心情比吃啥都养生！[灵光一闪][灵光一闪] 什么是养生，顺其自然，适合自己的就是养生。 这个文章说的是这个道理。盲目进补有风险。不过伪专家太多。 反正是怎么都不对，明天死了就对了。
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