uso4b4bpmodxkp
发表于 2021-12-13 22:20:56
我年逾七旬，近两年，多数时候是两天一个半马，多次半马不超过150分钟。我相信人体有反脆弱性和自我修复功能。向励老师带伤坚持锻练学习。
吴悠教练
发表于 2021-12-13 22:21:50
我们往往习惯于自我设限，设定自己必定做不了什么，达不到什么目标，殊不知这种自我设限恰恰妨碍了自己的进步，自我设限本质是一种低水平认知，只要够努力，你的进步会超乎你的想象。[赞][赞]
uj3o9s9od4zo14
发表于 2021-12-13 22:22:17
赞赏教授的精神，只是对于常人不懂得受伤机理的情况下还是采用常规调养。否则会加重病情。
uzjsieieszaoi1
发表于 2021-12-13 22:22:37
接近退休的年龄，10公里跑每周一到二次，跑出了甲沟炎。
ubjnx8ud9diz2u
发表于 2021-12-13 22:23:23
骨折后的运动不容易！估计骨折部位在无名指！
uat949mrurjjzd
发表于 2021-12-13 22:24:09
知行合一:既然知道运动的好处，就要克服困难，付诸于实际行动
uwe9d9esfgf7di
发表于 2021-12-13 22:24:49
看到最后才明白，是带货啊
uyiilt6ztp68qh
发表于 2021-12-13 22:25:15
半小时走6000步? 正常快步每公里约1400步，岂不是半小时能走4公里多? 外星人吧！
us5xqxqfz6277o
发表于 2021-12-13 22:26:14
支持运动的
usrrkha4pcp4px
发表于 2021-12-13 22:26:27
1，对于正确的事儿迈出步子就成功一半 2，好的软文就是成功的营销~提升我们的文字工作